初学艾灸时，一定要把一个穴位灸透，就像打井一样，灸不透没有作用的。灸透，才能灸到有感觉，有灸感，有疗效。
什么叫“灸透”？
比如说，这个穴位在你艾灸的时候一定要被“打开”。热量是能够通过穴位和周边的皮肤渗进身体去的。如果说热量浮在皮肤表面，产生刺热刺热的感觉，感觉就是在烤肉，而不是在艾灸，这个效果就会打折扣。
悬灸，距离皮肤有三、四横指宽差的高度。灸上去的时候，不要产生特别热的逼压感（壮火食气，太热了反而耗气），稍微有一点热量就行。
第一，不要去离得太近，适中的距离和温度就够了；第二，施灸者和受灸者都必须保持一个安静的状态，才能产生热量渗进皮肤的感觉。
艾灸时，一定要保持清静的状态。《清静经》讲“人能常清静，天地悉皆归。”当我们清静状态下的时候，人体的枢轴枢机这个层面才能被打开，能量才能灌注，我们所做的艾灸，才有信息和能量的交换。
艾灸的过程中，我们实际上就是在站桩。有可能是坐着，有可能是站着，但人已经进入到一个安静的状态。安静状态的时候，能量和信息才会自然流动，才不会产生那种皮肤上的逼压感。长此以往，人的感知力会增强，能够分辨疗效、灸感、病气，能够轻松配穴。
自己给自己艾灸的时候也是一样的，你一边看着电视剧一边艾灸，那效果肯定就大打折扣，还不如不艾灸，专心看电视。
因为每个人的情况不一样，每个穴位也不一样，每种病症也不一样。如果一定要知道这个时间的话，一般是建议在二十分钟左右一个穴位。但是，如果没有产生灸感，灸得再久，其实也没有任何意义。
艾灸的时长不能一概而论，不同的人，不同的疾病，不同的穴位，所能产生灸透的那种感觉，传导的方式也是不一样的。
还有灸感，比如说灸八髎的时候，经络通畅的人可以经过委中一直传导到小腿和足底。不通的话，就继续灸或者按揉这个部位。
艾者爱也，灸者纠也。
我们初学艾灸的时候，一定要去感受艾灸是什么，而不是说拿个艾灸盒、随身贴贴上去就算完事了。那叫取巧，取巧就不用养生了。
如果真的想学艾灸，一定要经过这个阶段：艾灸是在清静的状态下，感受穴位跟艾灸之间的信息能量交换，感受人与人之间的爱的交换。
尤其是在家里，给自己的亲人、爱人、孩子去艾灸的时候，你一定要去拉近这个距离。为什么呢？因为不止在身体层面上，在心理层面上，在人与人之间的层面上，产生的隔阂也会在身体上产生一一对应的病症。
艾灸，就是在消除人与人之间的隔阂。
过去回到家里只有电视可以看，晚上半个小时的新闻联播，基本上大家都是围坐在一起看的，这个场景保证了每天晚上至少半个小时的家人之间的情感交流，这个是非常重要的 。
但是现在互联网时代，媒体都分屏了。有人看手机，有人看ipad，有人看电脑，有人看电视。没有人跟你争电视了，但是人与人之间的沟通和交流也少了，爱的传递也就少了，这里面的隔阂产生的疾病就慢慢变多了。
所以我们可以用艾灸这个场景，去替代“爱的交流”这样一个状态。在这种状态下，人与人之间的那种爱回来了，疾病也可以被有效治愈。我们讲的治愈，是心与心之间的那种，是传导爱与爱的能量的治愈关系。
艾者爱也，灸者纠也。艾灸，就是纠正家庭中隔阂的爱。
联系客服
