红双喜邀您共赏
@孔令刚：找教练 马教练我直板推挡在与对方反手相持对推时，只有挡~而且发不上力，怎么解决这种情况
@马凯旋教练：推挡本来就比较难发力，在相持的时候更是，你可以尝试变线这种方法，具体我们看了视频再说。
右胯顶、转不明显
这位朋友的推挡相当不错了：比较放松，吃球比较实。
如果深层次的讲，可以试着略作调整：
右侧腰胯的作用不够明显，速度慢，普通来球应付一下还行，对方发力，或者拉弧圈球这个动作结构就不够用了。
之所以要强调右侧腰胯，有几个要点要逐一练习：
A 交换重心更自如；
B 发力一定要从脚下开始，腰胯的强调，使之成为了水到渠成的事；
C 防守弧圈球可以更自如的控制回球弧线；
D 只有身手一体，动作才能越打越紧凑。现在有点散慢。
现在出手后，前臂向上有点多余了，就现在的来球质量，前臂可以前出多一些，这个前出是腰胯送出去的，前期的练习必须要找这个感觉。
然后用腰胯，也就是重心把手臂引回来。其实你的动作已经有了雏形，但由于不够突出，单板质量就上不去。
现在练习的这条线几乎没用！你得知道，除非是你陪别人练，一般不要练这条线，会把感觉打坏。因为实战里几乎没有这条线。
你也想问？……
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