人出现腰酸背痛是常有的事情，对于这种常见的现象人们会认为是肾虚导致的，至于是不是因为它引起在以下的内容里告诉大家。
腰痛真的只是肾虚吗
想必大家对于电视广告都不陌生，尤其是关于肾虚的广告，那些广告商会以腰酸背痛来描述肾虚，其实腰酸背痛只是肾虚的一种症状，并不能说明只要是腰酸背痛就是肾虚。所以，大家赶快来了解一下引起腰痛的其他原因吧！
导致腰痛的原因有哪些腰椎神经受压
当人体的腰椎神经一旦受压就会从腿部到臀部，再到腰部有放射性的疼痛感。如果这时再加上长期站立，会增加腰椎间盘的压力，从而导致突出物压迫神经产生疼痛。
慢性盆腔炎
盆腔炎是女性易患的疾病，这种疾病的常见症状是腰酸背痛。因为慢性盆腔炎会导致盆腔炎渗出物增多，从而导致盆腔粘连，这样就使腰酸背痛出现。
身体重心前移
什么情况会导致身体重心前移，其实女性常穿的高跟鞋就会导致这种现象的出现。长穿高跟鞋会对腰椎产生较大的压力，很有可能会拉伤腰部，从而导致腰部的肌肉拉伤，这样腰酸背痛就出现了。
工作性质原因不管是久坐还是久站的工作人群，只要长时间工作都会导致腰酸背痛的出现，因为一个姿势维持时间太长，会导致腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，所以腰部疼痛就出现了。
骨质疏松
腰酸背痛是骨质疏松的症状之一，对于中老年的女性而言患上这种疾病的几率是较高的。因为女性绝经后，由于脊柱的老化，使它的承受能力不断降低，这样就会导致机体的负担加重，所以常见中老年女性没走多远就会出现腰酸背痛的现象。
天气原因随着天气的变冷，人体的血液循环会出现减缓的现象，这时会导致腰部出现酸痛感，如果再加上自身保暖意识差，从而使寒气入体，更会加重腰痛的症状。
如何缓解腰痛
多走动
对于上班族来说，平时多走动走动是非常有必要的，因为工作需要较长的时间，而人们因为工作忘记起身休息休息，只有多起身走动才能缓解腰部的紧张度，从而缓解腰酸背痛的症状。
洗热水澡
晚上睡前可以洗个热水澡，因为热水澡具有缓解肌肉疲劳的作用，从而起到缓解腰酸背痛的作用。
改变睡觉姿势
晚上睡觉的时候改变自身的睡姿也是可以缓解腰酸背痛的，建议大家最好采用侧卧睡，这种睡姿可以减少腰部的受压，从而缓解腰痛。对于喜欢平躺睡的人群，在平躺睡觉的时候最好在腰下垫个垫子，这样可以缓解腰部的压力。
少吃凉食
吃凉食在导致胃痛的同时也会导致腰酸背痛，因为凉食物的温度传导导致腰肌痉挛、腰肌缺血引起腰疼。
改变坐姿
不同的工作对自身健康的影响也是不同的，对于伏案工作的人群，他们几乎都是久坐着工作，久坐会加重腰部的疼痛，再加上不良的坐姿，更会导致腰酸背痛的出现。所以想要缓解腰痛，每隔一小时起来走动走动的同时，坐姿也要端正，这样可以缓解腰痛。
伸懒腰
每天早上起床是或者工作、学习结束时度可以进行简单的伸懒腰，这个小动作可以有效缓解身上的疲劳，同时对于缓解腰酸背痛也是非常不错的。
可使用靠垫
车的使用非常普遍，不管人们去哪都会开车，这时如何缓解腰酸背痛呢？方法很简单，只要准备一个靠垫就可以了。可以将靠垫放在汽车座椅处，让它作为支撑物，以保护腰部受损，这样就可以在缓解腰痛的同时减少腰部受到伤害。
腰酸背痛的出现不单单只是肾虚引起的，其引起的原因是多方面的，而上文中为大家讲解的也只是其中几种。所以，对于腰酸背痛的出现不可小视。
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