肺部不健康的四大症状，你中招了吗？

我们每天的一呼一吸，都与肺部息息相关。肺是人体重要的呼吸器官与造血器官，一旦出了问题就会影响身体各方各面的健康。

当你的身体出现以下几个症状时，说明你的肺部不健康，需要好好养肺啦！

一、皮肤暗沉

传统中医认为，肺主皮毛。皮毛仰赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺密切相关。

如果肺部的毒素积累过多，就会导致面部无法获取充足的养分，出现暗沉无光的情况。尤其是在早上起床时，若发现你的皮肤暗淡无光彩，可能是由于你的肺部堆积毒素过多。

二、胸闷气短

肺气不足，心血运行不畅，则容易出现胸闷气短的情况。

尤其是晚上睡觉的时候，胸部稍微受到压迫就会感觉难以呼吸，需要反复调整睡姿以让呼吸顺畅。而平时的气短则表现为呼吸短且急。

三、经常咳嗽

如果你在没有患上感冒、咽喉炎等伴随咳嗽症状的疾病时，也经常干咳，那么你的肺部就要亮红灯了。

咳嗽是肺部排毒的一种方式，若你的肺部毒素积累太多无力排出，就会通过咳嗽的方式来辅助排毒。

四、排便不畅 

肺主肃降，与大肠相表里，肺气热便秘便会出现排便不畅、便秘的情况。若你经常便秘，可要引起注意了。

以上几个症状，你中了几个？养肺宜早不宜迟，接下来就教你几个养肺的食疗tips！

养肺食疗小贴士

一、多吃白色食物

根据中医五行理论，五行中的木、火、土、金、水，分别与五脏中的肝、心、脾、肺、肾和五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。也就是说，肺脏与白色都属金，肺与白色相对应，故吃白色食物可收到养肺效果，如银耳、雪梨、豆腐、牛奶等。

二、枇杷膏泡水

枇杷膏由枇杷叶、蜂蜜等熬制而成，有清肺润燥，止咳化痰的功效。

感到嗓子不适的时候，可以用枇杷膏冲点水喝，润嗓又养肺。夏季还可以加一些冰块，做成去火的清凉饮料。