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寒露到!一年中最凶险的日子来了,不懂规矩要吃亏!为了家人赶紧看看!值得收藏
昵称29274012
>《易推》
2019.10.11
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每天一~五时之间,盘坐,两手心向上,十指尖相对,缓缓上提至乳胸前,两手前臂内旋,双手慢慢向上托起,手心朝上,指尖分别朝左右侧方向,两臂伸直,且成开放型。身体上耸,头转向左,手心翻向下,两臂由体侧缓缓放下。如此反复做十五次。然后,叩齿、咽津,方法同前。
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