EFT释放小技巧_Amanda疗愈的花瓣

X

很多人在运用EFT的初期纠结语言的问题。我该说什么，怎么组织语言，说了太多否定的话会不会吸引来不好的东西，等等。其实清理是非常简单的事，你要做的就是相信这个过程，相信自己是对自己的疗愈负全责的，信赖这是个可以带给你帮助的方法。然后要做的就是明确意图，也就是在潜意识里加入我在清理。。。的问题的目的，随后不管你怎样啰嗦，怎样抱怨，都无所谓，该释放掉的都会离开你的能量系统。还有就是跟着感觉走，不要把宝贵的清理时间耗在想词上，想说什么就是什么，或是单纯的关注感觉也很好。
为什么单纯的加个清理的意图就这么有效呢？举个最简单的例子，我们在不会人类语言的小动物和还不会讲话的婴儿身上敲EFT，如果他们在哭闹，可能刚敲个几分钟他们就安静下来了，你只是单纯的敲击他们能量系统中的几个穴位点，并没有说话，也能够让孩子和小动物的情绪能量平息下来。
所以，什么语言其实不重要，你去敲打穴位并关注在你的意图上非常关键。如果你一边敲，一边想着下午去接孩子，晚上给老公煮饭，白菜又涨价了，范冰冰和谁好了，七大姑八大姨的一大堆，可以说这样的释放是没啥意义的。但是当你在敲打的时候关注自己的问题，同时内在有释放掉这个问题的意图，即使你在语言上说的不准确或是不到位，清理的效果也是一样的。
还有一些人，敲之前给情绪打分比较低，结果越敲情绪越严重，这种情况不用担心，是EFT开始发挥效力的体现。在敲之前，由于抗拒感或是长期的压抑，本人是体会不到强烈情绪的，但是随着敲打穴位和集中于自己要释放的问题，身体对于过往创伤的压抑度减轻，真正的情绪才浮出水面。很多人都说我没啥负面情绪，不管发生什么，我都能想的开。是啊，不过大多人不是真想的开，而是压的住，而且压的够深。不管多巨大的负面情绪，给我们足够的时间，都能给压住。所以，当刚开始用EFT处理早期的负面情绪时，就有点像剥洋葱，最外面几层都是抗拒和压抑，只有越往里走泪水越多。刚开始释放没啥感觉的朋友，我建议可以先跟着视频释放着抗拒感和怀疑感，或是接受专业指导。
还有些人不喜欢说但是喜欢写。这也很好，写本身也是疏解情绪的一个很好的方式。