内在伤痛，像手上迟迟未愈合的伤口。你用绷带，层层包覆。想伪装、防护。但每当有人触碰，心就再一次经历痛楚。
——Lise Bourbeau
僵硬的身体，发出求救讯号
1、
两周前，先生和我，借着上海、杭州工作坊的间歇，带着我的父母去旅行——一路上都还好，大家相处愉快。
可是，我慢慢觉察到——自己有好几次，看到先生做的事情，不「符合」我父母的行事风格。我会忍不住提醒他：不要「乱花钱」，不要「磨蹭」，不要点太多菜……生怕他一不留神，惹他们生气。提心吊胆之下，终于，我的身体也开始变得「僵硬」。这个「僵硬」，让我当下警觉——老天，作为几乎天天觉察自己、疗愈别人的故事疗愈师，我的内在小孩，居然还是这么害怕惹父母生气，害怕被责骂。
于是，我停下来，闭上眼睛，告诉心里的「她」：
「我的先生，不是由我们的父母养大的，所以，他有权利按他自己的方式去生活。如果父母失望了，那也是他们自己的事。不要为了『照顾』父母的感受，而『压迫』老公。这是界限。」
我的内在小孩，经过今年九月那次激烈的情绪冲撞，「她」大约也懂得了一些，慢慢放松下来。于是，我的身体也「松」了下来。
这个故事，现在回想，都让我感慨良久——疗愈了这么久，我的内在小孩，居然还残留「看父母脸色过日子」的模式。（当然，我对此的觉察力也在提升）
2、
记得早在十月份，就听到我的一位学生在感慨——每当想到过年回家，要面对父母的各种「叨叨叨」，就莫名紧张。
「哇，你这担心也来得太早了吧。」我惊讶。
话虽然这么说，可是我知道她的「紧张」，不是无缘由的。
我也知道，会被「叨叨叨」包围，搞得惊慌失措、垂头丧气或暴怒的，一定也不是她一个人。那么，春节前，让我们再来创造一场，以「疗愈内在小孩」为主题的，唤醒你内在的女神能量的，三天深度疗愈工作坊吧。别让童年的「伤」，一伤一辈子。
有中国特色的「叨叨叨」
1、
「你今年收入多少啊？你看人家那谁谁谁都买房买车了……」
「你二姑也说你能考上公务员……」
「你表妹都结婚了，你怎么还不抓紧啊，别挑了，再挑年纪更大，更没人要……」
「要不是因为你，我早就和你爸离婚了……」
「你们打算什么时候要孩子（或二胎）啊，年纪不小了……」
「你可得孝顺你父母啊，他们为了你牺牲太多了……」
「别瞎折腾了，凑合过吧……」
「女孩家的，别拼事业了，找个好男人嫁了是正经……或是：你一个男人没事业没房，谁家的姑娘能看上你……」
「心理学（或心灵成长），有病的人才去学那个呢……」
我们的父母，以及七大姑、八大姨，围绕着把头埋得越来越低、逐渐低到尘埃里的，那个自己。接下来，你要么被打击得生不如死，要么忍无可忍、拂袖而去……
2、
这样的春节即景，这样的「洛阳亲友如相问」，你也并不陌生吧。这些评判，并不因你已经努力把自己奋斗到某个阶层，又或是落魄到什么地步，而会发生改变。也就是说，无论你对自己的生活是否满意，看在他们的眼里，只要不符合他们的三观，他们就永远能找出「灭」了你的理由。
无意识而热衷于评判的人，总能找到一切机会来评判。「挑错文化」，大概也算是我们国民性里的一种根深蒂固。那一声声「叨叨叨」，如同那「小李飞刀」。
每一刀，都戳中我们内心的那个内在小孩：「你不够好」，「你不够好」，「你还是不够好」……
2015这一年，我在「女神的花园」，款待了形形色色的女性驾临。有些人，真的是那种、若我在外面的世界见到她，也忍不住想要「仰视」的，然而，这并没有什么「用」。三句话之后，她们心里面的痛，一样会伴随着「情伤」汹涌而来，然后直指童年那些不被接纳、不断被挑剔、一直被嫌弃的伤痛。
别让童年的「伤」，一伤一辈子。
埋藏在情绪背后
1、
听着评判长大的我们，心里都藏着一个，害怕父母不喜欢自己的内在小孩，想要被父母看见、欣赏、接纳的内在小孩，想被无条件接纳生命价值的内在小孩。
内在小孩，TA藏得如此之深，很多时候，我们并不知道TA的存在。然而，TA不断用「情绪」的方式，表达TA的存在：
为什么又评判我，把我和别人比较，我生气了！
为什么还不接纳我，我不断在讨好你们了，我很委屈！
求你们「看见」我的存在，我感觉很无力！
你们不能给我爱，我要把自己封闭起来！
请让我做自己，我要窒息了！
每一种情绪的背后，都藏着一个，卡在过去某个事件里的内在小孩。那些事情，发生在童年，甚至更久远的过去世。伴随着灵魂的轮回，类似事件或模式，不断在重复出现，直至我们真的学会有关于灵魂的功课，它才会终止。
2、
我听说，对于「要不要疗愈内在小孩」，许多老师有不同看法，尤其一些研习宗教的老师，会避而不谈。
可是，我知道：有些事情，需要在诚实面对自己的前提下，才是可以对其加以评论的。
像「内在小孩到底存在与否」，只要你轻轻闭上眼睛，往心里面看一眼，就知道TA在不在那里了。只有用心去感受，才会知道；单单用头脑，是感受不到的。
而且疗愈内在小孩的工作，并非软弱者的无病呻吟。恰恰相反，只有勇敢接近了自己的心的人，才有机会看到内在小孩的存在。
我听到过很多这样的评价，「明明事情早就过去了，你又没有怎样，干嘛一直紧抓着不放？」。
可是啊，人的感受，只有TA自己清楚，谁都无法替代TA，去决定到底痛还是不痛。如果TA说痛，那一定就是痛的。痛感，与事件本身并无多大关联。
一切，来自于我们的心。别让童年的「伤」，一伤一辈子。
认识你的内在小孩
1、
为呵护个案隐私，以下人物皆为化名。
蔷薇，儿时被父母送回老家，以便接受先进的教育。但是，童年就要独自面对与父母分离的痛，却让她一直以为是——「因为自己不够好，所以妈妈不要她了」。长大后，她的内心很没有安全感，总有一种不被爱的孤单相随，即使在她结婚生子后，内心也总是觉得孤独。借由这位内在小孩，她今生要学习的功课是：重建对人的信任，以及爱自己和支持自己。
小婷，因为家里姐妹众多，而被过继给亲戚抚养。内心感受到巨大遗弃感的她，从小就要努力去掩盖自己的身世，很怕被旁人发现。而且，族中长辈曾经说她的八字显示，她的命不好，会克父母，害父母身体不好。长大后的她，在人群中总是担惊受怕，很担心会惹周围的人不高兴，害怕被评判。透过这个内在小孩，她今生要学习的功课是：信任自己的生命，信任自己的珍贵。
雨儿，有一对非常严苛的父母，从小对她的学习成绩看得无比重要。在父母眼中，一个孩子只要学习好，其他的事情什么都不需要考虑。雨儿所有的业余爱好都被剥夺，甚至连写日记，都不被允许，日记本被妈妈撕碎。她说在父母眼中，她就是个学习机器，根本不是一个人。她存在的唯一价值，就是把成绩搞好，让父母觉得脸上有光。长大后的她，对于工作、对于人际交往，都有很多恐惧，也不知道自己究竟能做什么。这个内在小孩的存在，是要令她学习：如何透过「限制」「控制」，长出自己的力量；以及，不再为了获得父母的爱，而放弃自己的生命。
菲菲，生在一个极度重男轻女的大家庭里，母亲因为自己没有生出儿子，而觉得在妯娌间抬不起头来，于是对菲菲多有抱怨，抱怨她不是儿子、不能传宗接代、不能为他们养老送终……菲菲对于自己的生命，难以找到价值感，从小到大都活得非常卑微。菲菲，今生要疗愈的是：内在小孩，对于身为女性的限制性信念。
文颖，曾经受到熟人的性骚扰，对自己的身体和男性，有很深的厌恶感，却又极度渴望爱，不断在禁忌的亲密关系里寻找安慰。少女时代，她在完全懵懂的状态下怀孕，被母亲逼着自杀去自证清白……
怡然，生长在一个充满暴力的家庭，从小目睹父亲殴打母亲，她经常被吓到躲进大衣柜里。
孟琴，则在母亲的殴打和辱骂声中长大，耳朵里充斥着「笨猪」「傻逼」「没用的东西」的骂声。
徐徐，童年骤然丧父，一夕之间从父亲手心里的小公主，跌落到痛苦的深渊，不再相信自己能够幸福，患得患失。
雾娜，挣扎在父亲出轨、母亲的眼泪中，感觉自己被抛弃了，她怨恨父亲的「背叛」，也怨恨母亲的「懦弱」，她不相信婚姻。
……
2、
这样的真实生命故事，我可以讲几百个。
如果不是亲眼看见、亲耳听到，她们或哽咽或号啕着，讲出这些生命里最痛最痛的记忆，我真的不敢相信，眼前这些鲜活、珍贵的生命，曾经在童年时代，经历过心灵的「炼狱」。
所有发生在过去的痛苦经历，都会在我们的内在，留下伤痕。因为那个伤太痛太痛了，当时的那个小孩子，只能选择麻木自己的感受，或是逼迫自己遗忘。
于是，曾经的自己，就被一层一层埋藏到内心深处，成为我们的内在小孩。
Lise Bourbeau，在她的著作《五种伤，五种假面》中写道：「内在伤痛，像手上迟迟未愈合的伤口。你用绷带层层包覆，想伪装、防护。但每当有人触碰，
心就再一次经历痛楚。」
所以，无论是面对外面那些叨叨叨的声音，还是在关系中一再遇到类似的境遇，我们的内在小孩，总是会一次又一次，被戳到很痛很痛。就这样，童年的创伤记忆，不断被「投射」到现实中。
别让童年的「伤」，一伤一辈子。
抚养自己，再长大一次
1、
一位觉悟大师说，每个人的一生，都要出生两次。一次，是从父母那里出生。一次，是从自己的心灵出生。
第一次出生，是身体的这个「我」。第二次出生，则是作为内在小孩的「我」，重新被抚养长大。
2、
2010年的夏夜，我第一次遇见我的内在小孩。面对着一段看起来奄奄一息的爱情，一颗绝望得不能呼吸的心，以及不敢设想的以后，铸成沉重的铅块，堆在我的胃里，翻滚然后坠落。
我对自己喊话：没关系，谁不会遇见失恋，你要坚强。可我的心，却像被揉搓成团的宣纸，柔弱到似乎再也无法展平。朋友欣，深深看进我的眼睛，问，「你怎么了？」
我强作欢颜：「没事啊，我很好」。
我怎么能够告诉她，在来程的地铁上，我偷偷把脸埋在臂弯里，任泪落尽，才敢抬眼面对世界。我怎么能够告诉她，我绞尽脑汁想留住那个男人。如同宿命般，他吸引了我整个灵魂，不顾巨大的年龄差距走到一起。然而，遇到外界一点风吹草动，他立刻要丢下我这块烫手的火炭。我该怎么办？我怎么能够告诉她，我的心碎了碎了碎了。我的心真的碎了。
她注视我：「宝贝，你的内在小孩在哭呢。」瞬间，情绪爆破按钮被按下，我再也绷不住，开始嚎啕大哭。周围人不断劝慰，「失恋有什么了不起的」「没事，再找一个比他好的」……
我根本听不进去，你们不懂我。我真的心好痛，像海洋一样无垠的悲伤，都化作眼泪。
欣说：「你要学会跟你的内在小孩说话，去表达你的爱，给TA安全感。把你的左手放在肚脐之下的丹田，把右手放在心脏的位置，用这样的姿势，去拥抱你的内在小孩，然后对着TA温柔地说话。当你醒来后、睡觉前、觉得有情绪的时候，就这样去连结你的内在小孩。」
那天晚上，我回到家，躺在床上，绝望地拥抱着我的内在小孩。
我说：「宝贝，我在这里，我和你在一起，我愿意看见你，我愿意爱你。我再也不会抛弃你了，我会永远陪着你，我会24小时陪伴你，不离不弃。」
「不离不弃」四个字，一说出口，我就听到TA用受伤小兽一般的哀嚎，从内心深处，狠狠地哭出声来。
这一哭，两个小时没有停过。我真的不知道，原来TA有这么多悲伤，这么多委屈，会这样害怕被丢下。TA藏在孤单、黑暗的角落里，那么多年，卑微地等待一个人来爱TA。
想要的就是「不离不弃」，对吗？才8个月大，就被送到托儿所，一岁多，又被送去奶奶家……对于抛弃和分离，我早早就感受过那其中的绝望了。第二天的早上，我从睡梦中，睁开哭肿的眼睛，再次左手丹田、右手心脏地拥抱TA，无法抑制的伤痛，再次喷涌而出。
「我陪着你。我再也不会让你一个人。我跟你在一起，生生世世，不离不弃，24小时都陪着你。」
从那时候起，五年了，我都陪着TA。那个孤单的，一绝望就想要切断爱的联结的内在小孩。那个没什么自信，总觉得自己很差劲、平凡的内在小孩。那个善良到，不敢说不、不敢拒绝的内在小孩。我抱起她，再未放下。
别让童年的「伤」，一伤一辈子。
疗愈内在小孩，创造万般可能
欣教我的这个方法，我每天每天都在继续用，也不断分享给更多人。抱起自己的内在小孩，把自己养大。不要再让你内心深处的那个自己，孤伶伶地在那里，等待一个人来爱TA了。请你，成为那个你一直在等待的人吧。
像深入古堡、拯救公主的王子，像誓死保卫苏哥哥的飞流，像你渴望的父母、爱人那样，来好好爱自己吧。
别再让童年的伤，在你心里停留一辈子。
疗愈内在小孩，让TA感受到爱，感受到陪伴，感受并创造生命的万般可能吧。让伤痛，变成神可以把光照进你灵魂的缝隙。让伤痛，变成我们学会在人间行慈悲的剧本。让伤痛，终于可以开出生命那朵最美丽的花。
别让童年的「伤」，一伤一辈子。
内容来源于微信公众号：女神的花园，微信号 thegardenofgoddess。
编辑：高今颐
