湿气太重别忽视, 睡前喝杯水, 轻松排出体内湿毒更苗条!

体湿气重吃什么可以祛湿呢?下面推荐一些祛湿的食物给大家。

生姜我们都只知道具有很好的驱寒效果，即使是在夏季也需要饮用生姜茶，能够帮助清除体内的湿气，更加舒适。

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，泡茶饮用具有开胃、助消化的作用，一天一杯大麦茶还有助于排出体内毒素更加健康。

天然新鲜干玉米须 玉米须是我们日常生活中常见的，小小的不起眼，但泡水喝作用大，睡前一杯帮助睡眠还能够祛除湿气。

它们是脂肪的克星, 每天吃一点, 清肠刮油, 赘肉甩净

有便秘的朋友，不妨食每天吃几片地瓜干，既可以解馋又可以缓解便秘，还能对身体补充营养

【黑木耳】黑木耳是能够有效的帮助身体进行一个排毒的效果呢，能够让身体中堆积的脂肪得到一个很好的排除

平时也可以喝点冬瓜荷叶茶，此茶又被誉为大肚子茶，有很好的去油腻，刮油功效，每天一杯，减减脂肪。