只需一个穴位，轻松解决咳嗽痰多问题

丰隆穴被列为所有穴位中化痰的第一要穴，所以治疗咳嗽痰多时，应该加上丰隆穴，会便于痰的咳出，缩短咳嗽时间，加快治愈速度。

为什么说丰隆是“化痰第一要穴”呢？因为丰隆穴是胃经上专门联络脾的穴位，脾与胃是相表里的，所以丰隆穴跟脾脏的关系很密切。如果脾虚不能运化水湿、消痰止咳的话，那我们就采取“曲线救国”的方法来化痰止咳，就是在脾最好的“朋友”——胃经上找丰隆穴来化痰。

那么，这个丰隆穴在哪个地方呢？丰隆穴在我们的外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2个中指宽的部位。具体怎样找丰隆穴呢？我们先找到外膝眼，也就是我们膝盖外侧的凹陷处。中医针灸学规定：外膝眼到我们的外脚踝的距离是16寸，取它们的中点就是8寸的地方，然后用患 者自己的手指，从胫骨最高的那条线竖着向外量出2个中指的距离，就是我们要找的丰隆穴。

外膝眼到外脚踝的距离是16寸，丰隆穴就在两者中点，距胫骨前嵴2中指的地方。

一般来说，丰隆穴的操作方法首选指压法。可用自己的拇指或中指按在丰隆穴上，然后进行点压或旋揉，每次按揉100 ～200下。一定要持之以恒，效果才能很好。

我们也可以根据不同的证型选用不同的治疗方法。如果患者咳的是白痰，而且比较清稀，那就是风寒性的咳嗽，我们就要选用艾灸法来刺激丰隆穴。我们可以自己拿个艾条，放在离皮肤2厘米的地方进行熏烤，每次灸5分钟左右即可。如果患者咳的是黄痰，我们就要在丰隆穴施用皮肤针法，要敲打时间长一些，力度稍大些，可以敲出少量的血。用皮肤针时要记住它的使用要领“垂直叩打力要匀”，否则效果可能就不好，还会伤及皮肤。丰隆穴是双穴，我们可以轮换着敲打，让出过血的皮肤得以恢复。

前面讲过的身柱、肺俞和丰隆三个穴位是可以同时用的，只要根据风寒、风热咳嗽的不同，选用适合的治疗方法就可以了。

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