🌸🌸🌸中医认为,舌面可以反映身体的寒、热、虚、实,并与五脏六腑相对应,人们的舌苔的颜色和形态是可以反映出身体五脏肺腑的健康状态
✨✨✨小古列出常见的6种舌苔状态,大家可以每天自观舌象,了解自己的身体状态,将疾病扼杀在萌芽之中,赶快点赞收藏吧~
🔍舌象淡白、颜色红润——正常舌
中医认为,舌苔颜色为淡色,有薄白苔为正常舌相,若平时有食欲差、生病、唾液分泌少,变会影响舌苔正常颜色,舌苔也会变厚。
🔍舌头有红点——内热过盛
成因:舌上有红点或芒刺,则内热过盛。舌尖、舌中、舌两边有红点、芒刺,分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺。
建议:少熬夜|少吃凉|少吃辛辣刺激食物
宜吃:西瓜、香蕉、黄瓜、苦瓜、丝瓜
🔍舌头发白,中间有裂痕——脾胃气虚
成因:舌头表面出现无规则走向的深沟纹或者是较浅裂纹的时候,说明脾胃功能较差,吸收不好,身体长期处在缺水缺营养的状态
建议:多吃蔬菜|多饮水|少食肥甘厚腻的食物
宜吃:红薯、薏米、山药、牛肉、胡萝卜
🔍舌头暗紫、有红色瘀点——血瘀寒虚
成因:舌色紫偏红,可能体内积累了太多的热。寒证、热证,或者瘀血证都可能会出现这种舌象,主要由血液运行不畅引起的。
建议:忌口辛辣|多吃清淡物|多运动
宜吃:山楂、玫瑰茶、粳米
🔍舌头淡白、有牙齿印——脾虚湿盛
成因:舌体偏白,舌苔偏白,说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮,脾虚不能运化水湿,出现了舌头水肿变大,舌头被牙齿挤压形成的痕迹。
建议:规律作息|避免寒凉生冷刺激食物
宜吃:薏米、赤小豆、红枣、山药
🔍舌中色浅、舌边发红——肝气郁结
成因:舌边发红且舌中颜色较浅、食欲差、口干口苦为阴虚引起的肝气郁结
建议:少生气|多睡眠|少饮酒|忌冰冻
宜吃:萝卜、莲子、玫瑰茶、陈皮、百合
🔍舌苔黄腻、舌边发红——痰湿内热
成因:舌苔发黄且厚重是体内有痰饮、湿浊、食滞的表现,说明体内痰湿严重,此外舌苔发红说明体内营养过剩,无法化热。
改善方法:忌油腻|忌辛辣|忌甜食|保持充足作息
宜吃:冬瓜、绿豆、李子、薏仁、莲子
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