1. 隔离手机4小时。这只是一个生活实验，为的是让你体会一下，自己对这个“外挂器官”的依赖度有多高。这件事，还有个浪漫版本：跟最在乎的人，吃一顿不带手机上桌的饭。
2. 在日常活动范围的周边，探索一条你从来没走过的路。你会发现即便最熟悉的地方，也有完全陌生的街道。这种熟悉的陌生感，也许可以调动你的哲学思考。
3. 看一次展览或者演出。话说北上广深今年“十一”都有重头大戏：故宫有《千里江山图》和赵孟頫的字，上海有文艺复兴特展，广州有俄罗斯帝国珍品展，深圳有毕加索、达利的真迹展。平常忙物质、忙挣钱，长假慢下来，“修补”一下灵魂。
4. 跟某人的角色互换一小时——比如夫妻，比如父母和孩子。这60分钟内，一定要认真入戏。扮演另一个人，会让你更有同理心，也能从别人身上认识自己。
5. 教会父母使用智能手机的某个功能。一定一定要耐心，对你来说如履平地的事，对他们来说也充满险阻。不管是淘宝、微信支付，还是高德地图，给你带来便利和乐趣的新科技，也别让他们落下。当然，更推荐「得到」。听「得到」的父母，不怎么容易被骗子忽悠。
6. 郑重其事地请长辈讲讲家族的历史或者他们年轻时候的事，必要时录个音。相信我，总有一天你会庆幸自己做了这件事。我们每天急三火四地往未来奔，回头看看过去，可以知道自己走了多远。
7. 做一件平时想做但一直不敢做的事。小到吃一口榴莲、坐一趟过山车，大到跟喜欢的人表个白、到血站献个血。
8. 请教身边的95后，学唱一首流行曲。这条，专门写给30岁以上人士。虽然这并不能改变你手握保温杯的现实，但至少可以让你不放弃年轻的梦想。
9. 补回一门「得到」里落下的功课。比如，吴军老师的《硅谷来信》，只有最后一周了。比如，严伯钧在《西方艺术课》里，刚刚讲完贝多芬，讲得激情四溢，过瘾极了。
10. 读一本超过500页的大部头的书。其实你每天在朋友圈里碎片时间也能读2万字，敢不敢憋足劲挑战一个大活儿？就像每天跑步的人，总要跑一次全马一样。这事，凭的是一鼓作气。
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