最近迷迷糊糊把《亲爱的小孩》看完了，直呼上当受骗，结局实在是太敷衍了！
三十多集下来基本上每集都在受虐，我作为一个观众，就想看到一集舒心的、爽快的、浑身有劲的、亲者快仇者痛的，很过分吗？
尤其是前面积累了这么多负面情绪，一波反转，结局来一波心愿皆了，前面有多虐后面就有多爽！
明明已经用最后一集的最后几分钟告诉大家最终的结局一切都好，但就是不愿意多拍几个镜头来表现。
难道这最幸福的一到两集是被砍掉了？想不出什么必须砍掉的理由，又不会过不了审。
难道是编剧导演犯贱？就是不让你舒服？为什么和观众缘过不去呢？
明明可以发挥创意的地方，用几分钟就糊弄过去了。
有人会说几分钟留给观众想象就好了，可观众想象真的比得过专业人士的演绎吗？全剧最高潮不就是以为一切困难都解决了的那段醉戏嘛！
多棒！多好看！
结尾再来几段情绪更高的很难吗？
排除了一切不可能，还剩下两种可能。
一是，电视剧原结局被砍了，只能出现大团圆结局，最终为了过审匆匆完成这个结尾。
我不太懂相关行业的规定，会这么严苛吗？
二是，导演编剧偷懒了，用“给观众留白”作为借口，一股脑把所有矛盾都不交代美其名曰“意犹未尽”，实际就是找借口偷懒，逃避最难啃的骨头。
关于偷懒，我可太懂了。
借口永远找得到
人在想偷懒的时候，总是能找到理由。
我曾经是一个坚定的“意志万能”主义者，相信只要意志力够强，哪怕身边全是诱惑全是借口，也能靠意志力驱动完成计划。
如果被诱惑了，如果又逃避了，一定是因为意志力不够强。
这种套套逻辑表面上好像是合理的，实际上毫无意义。
只要够虔城，就会刀枪不入；上战场死了，是因为不够虔城。
如果你够努力，就能考上心仪的大学；要是没考上，说明不够努力——如果考前车祸错过考试怎么办？
即使有个努力的学生考前不幸车祸了，恐怕还是有人会嚼舌头：他就是不够谨慎，不然为什么别人不出车祸？
我自己将其总结为过度归因，人总是期待事情发展到这一步主要甚至全部原因都是个体自身，而不考虑是不是存在随机和系统性事件。
最近刚看了一本书《反常识》，深入探讨了这种错误的思维，包括历史必然性、关键影响力个人，忽略社会网络、随机因素的影响——这是一个我非常喜欢的话题，有机会一定聊聊。
我们本能地想从自己身上找原因，用力过大以至于给自己上了一道枷锁。
人的意志力是有限的，现实中面对的诱惑无穷无尽，《福格行为模型》给出的方式，深得我心——不要离诱惑太近。
以前我会认为，减肥的时候，如果你意志坚定，哪怕在零食堆、火锅边都不能让你放弃自己的计划大快朵颐一场。
现在我会认为，没必要如此折磨自己，承认自己不是一个意志上的铁人，才能让整个计划执行的过程没那么痛苦，也更顺利，万一失败，也不会陷入到自怨自艾自我怀疑的境地。
我们知道“只要够虔城，就会刀枪不入；上战场死了，是因为不够虔城”是可笑的，因为我们清楚自己不可能有那样的实力；但我们会认为“只要够坚定，零食堆里也能减肥；如果不能，说明意志力有问题”是正确的，因为我们对自己的意志力有不切实际的幻想。
远离借口
如果借口永远找得到，如何用“远离诱惑”的方式远离借口呢？
我个人的经验是，启动、量化、公开。
量化的目的是有切实可行的执行标准和检验方式。
定下“我今年要让自己的身体变好”的目标是无效的，这样的目标没有可执行的检验标准，什么是“身体变好”？这样的目标也没有可执行的执行标准，如何实现“身体变好”？
与此类似，“今年一定要对家人好一点”、“今年努力多赚钱”、“明天要开心生活”这样的目标毫无意义，忘了还好，就当是浪费了点时间，要是想起来自己一直无所作为，以至于产生对自己怀疑，甚至下判词“我就是一个一事无成的人”，伤害极大。
量化可以保证执行标准和检验标准都是可执行的，比如说我想要提升耐力，那么“这个月跑步100km”、“这个月跑步五小时”就是比较好的量化标准，即使步骤也是结果；“血氧饱和度达到xxx”在我看来稍差，因为只有检验方式没有执行步骤。
看起来类似的标准，实际可能是千差万别：“去健身房一小时”远不如“跑步一小时”，因为健身房用时间衡量很不合适而跑步可以；“去跑步一次”远不如“引体向上十个”，也是类似的原因。
不要高估自己的意志力，用模糊的标准要求自己，那么大概率仅仅是模糊标准的下限；用精确的标准要求自己，哪怕标准不合理，甚至没达成，部分实现也是进步。
未完待续
我所聊的，仅仅是《福格行为模型》中一小部分我理解到并实操的，本书完整地展示了一套系统设计行为的方式。
对大家最有用的可能是“启动”的部分，如何开始一点点养成一个小习惯，如何一点点抛弃一个坏习惯，从而建立起信心面对更大的挑战。
对我最有用的部分（暂时）是：不要蛮干。
不要认为自己可以靠意志力解决一切，那样不酷，还会很痛苦也会反弹，顺应行为模式才是最高效最合理的也是最可持续的。
不是说意志力不重要，而是不要全靠意志力，最后失败了自责过甚。
毕竟，世界已经很难了，就别再刻意加难度了。
完！
我是揉揉人人，这是我的第369次成文，是他又一小部分平凡而无聊的人生，也是他又一点小小的进步。
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