就用一把红枣，再重的湿气6天都治好了

万病来源于湿邪，湿气是外湿入侵体内，以及体内多余水分无法排出造成的。湿气重是很多疾病的根源，湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大，因此祛湿就变得十分重要。

注意身体3个变化，有1个说明湿气太重

大便黏腻，不成形

如果你最近在排完便冲马桶时，发现总是感觉冲不干净，在马桶上有大便沾粘。或者是排便之后正常用两三张手纸就可以擦干净，可是现在却五六张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿气了。并且体内湿气很重。

四肢无力没有精神

生活当中我们经常看到一个人，特别是健康的年轻人，老是说自己是真没有力气。这种情况下可能就是一个人的湿气比较重，造成四肢比较疲乏，身体抵抗力低。所以就会感觉到四肢无力，这是湿气重的一个很常见的现象

刷牙恶心

如果你在刷牙的时候感觉到恶心的症状，这就说明湿气已经有恶化的趋势，而且你刷牙的时候感觉到恶心不舒服，还伴有干呕，除了慢性咽炎在作怪，那就是湿气影响到我们身体的内分泌的平衡，就会扰乱我们身体各个器官的正常运作出现，刷牙时干呕，呼吸器官和消化器官都产生不舒服的症状。

下面就教给你1招，简单除干净湿气

材料：大红枣5粒左右，桂圆5粒，姜半块，枸杞一小撮，红糖适量

做法：枣子洗净，去核后切成小粒，姜切细丝，桂圆去壳，除红糖外，所有原料放在小煮壶里，加水至4/5处，煮15分钟后关火，红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需要搅拌即可饮用， 因为每个人的湿气类型不同，所以方法不一定适合你，有疑问可以问老师微号9377168

日常生活中应留心下列事项：

1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

2、潮湿下雨天减少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。