天气越来越冷,人体血液循环也变得越来越差。特别是老年人,在这个时候,肌肉因为受到冷刺激发生痉挛,特别容易导致颈椎病发作。
当然颈椎病不单单是老年人的专利,一些不注意身体健康,懒惰成性的年轻人,颈椎病那才是十分酸爽,怀疑人生。
颈椎病的三大类型:
1.颈型疼痛
这种类型在年轻人身上比较高发,主要是长时间低头工作,或者不正确的躺姿引起的,现在比较流行的“葛优躺”就是典型的错误躺姿。
这些不正确的姿势会使颈椎的曲度变直,当颈椎失去正常的生理曲度,就会刺激到神经或血管,导致症状的发生。
2.神经根型疼痛
神经根型疼痛是最常见的颈椎病类型,颈椎病中的80%-85%都是神经根型颈椎病。它是因为椎间盘突出、骨质增生等因素压迫颈部神经根造成的。
它主要的症状表现是:上肢的疼痛和麻木、颈部连着肩背部的疼痛。
神经根型颈椎病有轻有重,有些人只是表现出手指麻木,有些人会疼得睡不着觉,手臂也抬不起来。但是大部分的患者都可以通过非手术治疗的保守治疗方法,消除症状。
3.交感神经型疼痛
交感神经型颈椎病症状可能遍布身体各个系统,这也是最容易被误诊的一种颈椎病。交感神经型疼痛主要表现为头痛,伴有头晕、恶心、呕吐等症状。有时还心慌、血压升高或降低、出汗等。
颈椎病的明显症状:
1.颈部酸痛,活动受限
主要表现为局部疼痛,颈部不适感及活动受限等。常诉说不知把头部放在什么位置为好,症状常于晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛,有时疼痛剧烈。不敢触碰颈肩部,触压则痛,约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一侧,转动时往往和躯干一同转动。
颈项部肌肉可有痉挛,有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等;有时可感头痛,后枕部疼痛,或晨起后'脖子发紧'、'发僵',活动不灵或活动时颈部出现响声,少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。
2.肩部酸痛、发沉
颈型颈椎病患者感觉双肩发沉,肩部酸痛、胀痛,活动或者按摩之后症状好转;颈部肌肉痉挛,有压痛点,,有时疼痛剧烈难忍,劳累、姿势不当以及久坐之后症状加剧。
3.背部肌肉发紧、发麻
背部肌肉发紧、发僵,在适当活动或者按摩之后症状有所缓解,用手按压背部有压痛点,压痛点明显,寒冷、潮湿、过度劳累刺激后加重背部不适症状。
4.头部明显不适
患者在劳累或者过度用脑之后感觉头部发紧、发麻,休息或者按摩之后症状缓解。发作时,患者头部偏向患侧,以缓解疼痛及不适。
颈椎病的有效疗法:
1 红花酒
红花20克,当归尾15克,赤芍15克,川芎15克,肉桂2克。将以上各品研成粗粉,浸泡于1000毫升低度白酒中,每日振摇1次,10天后开始饮用。早晚各饮1盅。可活血化瘀,温通经络。
2 黄芪桂圆粥
党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。 将原料洗挣,党参、黄芪切碎先煎取汁,加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加适量白糖即可。 功效:补气养血。 宜忌:适宜气血亏虚型颈椎病。
颈椎病在日常生活、工作时应避免各种诱发因素。
1、注意适当休息,避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状。
2、改变用枕习惯。颈椎的生理曲度并非是一成不变的。颈曲的改变或消失,往往意味着椎体稳定性变差,椎间隙变窄,椎间孔变小,椎体退变,神经受压以及颈伸肌慢性损伤。所以正确使用枕头,这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。
3、积极锻炼。特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。
4、热敷。对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
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