人人知道山药有营养，与此物搭配更吃3天，肾脏都吃满！

原标题：人人知道山药有营养，与此物搭配更吃3天，肾脏都吃满！

人人吃山药，都知道山药有营养，那么我们就先来说说山药的营养！

山药作为养生食材，含有着丰富的淀粉，这样就可以很好的帮助肠胃去消化和吸收。能有效阻挡血脂在血管壁的沉淀，降低心血管疾病，适合身体虚弱的人。此外山药还是补肾高手，无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用。

莲子的功效有哪些呢？第一个它是补脾止泻，对脾气虚，引起的腹泻，它有很好的止泻作用，第二个它有止带的作用，就是说有使白带增多减少的作用，所以它对于女性的白带过多，有很好的作用，同时对男性的遗精等等，都有一定的治疗作用，第三个它是有一个助睡眠的作用，特别是对于那种心烦的，这种睡眠失常，失眠的这种状态，它能够很好的改善睡眠。

山药与莲子都是补肾之佳品，两者搭配可谓是强强联手，大家还有什么好的推荐吗请留言，让更多的人受益。