黑子麻和此物一起煮，补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥，好处多多

众所周知，黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品，黑芝麻也是补钙的佳品，每百克黑芝麻中含钙量是牛奶的4倍。

很多老年人喜欢吃黑芝麻，就是为了预防缺钙引起的骨质酥松。黑芝麻中还含有丰富的维生素E，是良好的抗氧化剂，起到润肤养颜，延缓衰老的作用。

黑木耳是天然的杀菌剂，可以清理消化道，呼吸道等，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，而且还有减肥的功效。

二者搭配可以把功效发挥到极致，您今天看到了就赚到了，一起学学怎么做吧：

木耳芝麻茶

原料：黑木耳60克，黑芝麻20克，白糖20克。

制法：芝麻炒出香味，木耳蒂洗净切碎后同放锅内，加水适量，煎茶，待木耳熟时，溶入白糖。

可见做法简单，并且还可以补肾健脑，凉血止血、降脂降压、延年益寿、补钙、减肥等，大家不妨试试哦！

还有要注意的一点是，黑芝麻中含多的是不饱和脂肪酸，不容忽视，每天要控制好使用量，每天食用不超过20g，这样才能够在补充营养的同时不过量。