吴鞠通在《温病条辨》中提出湿温初起的见证有:“头痛恶寒,身重疼痛……。这是对湿热伤身症状最有效的揭示。
起床凭感觉
很多人不明白湿热是怎么一回事,更多的人只是模棱两可地推测自己的身体是否有湿热。其实湿热从你早上起床就能感觉得到。
前段时间有位患者去医院看大夫,说他睡觉起床后,感觉特别不舒服,睡了跟没睡似的,头发昏,打不起精神,感觉很累,浑身疼痛很不清爽,像穿了件湿衣服一样。
这位患者的这种症状是典型的身体湿热症。因为湿热初起,多郁滞在肌表,湿热较重,卫阳郁遏较甚,即皮肤的屏障防卫机能降低并且湿热易引起“上蒙清阳”,即会出现身重头痛的情况。吴鞠通在《温病条辨》中提出湿温初起的见证有:“头痛恶寒,身重疼痛…”这正是对上述症状最有效的揭示。
并且在3000多年前的《黄帝内经·素问·生气通天论》中也首先对湿热症状有这样的说法“因于混,首如裹”。即湿缠身,首要的症状就会出现如裹如蒙一层湿衣的感觉。而加入热邪的伤害,湿热相合则会引起“上蒙清阳”且出现头痛身重的情况。
所以当人遭週湿热的侵害时,像上面那位患者的感觉是很正常的,这也是我们判断身体是否有湿热的一个重点症状。如果要检测自己身体是否有湿热,可以以此症状作为参照。并且此症状一般在暑夏季节会表现得更突出些。但对于身体正在饱受湿热侵害的朋友来说年四季都出现这种症状也不足为奇。
刷牙看舌头
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌质、舌苔的表现可以敏感地反映出我们身体的状况。每天刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头,“湿热交蒸则舌黄”可作为湿热袭身的重要标湿热症状很多,临床表现比较复杂,不同湿热症有不同的表现。但是舌诊作为一种诊病方式,在判断自己身体是否有湿热时,能提供些依据。
通过上面的表格,我们可以看到一般身体出现湿热时,舌头的表现多为苔腻或厚腻,白腻,或黄厚腻等。须从中医辨证的角度,从湿热论治,方可消除这些症状,不过这需要中医师的治疗,但是作为个自诊手段,舌诊无疑是提早发现身体是否有湿热的重要自查手段。针对上面的列表,结合身体其他症状,可以提前自诊一番。
另外,如果发现舌体边缘有压迫痕迹为齿痕舌,舌体肿大,出现齿痕。一般为脾阳虚衰、水湿内停的表现。所以有齿痕一定有水混,合舌苔舌质可以决定是否湿热。
啰霸哥温馨提示：
如果舌体上有红色颗粒突起像刺,摸时感觉刺手,有红色或黄黑色点刺,一般多在舌尖部,舌色为鲜红或絳红色。主邪太盛,舌边芒刺为肝胆热盛,舌中有芒刺主胃肠热盛。这也是判断湿热的一个重要舌象。
总之,发现舌象异常时,一定要多问个“为什么”,如果经常自我观察和感觉比较,再结合中医师的诊断,时间长了,很多症状是可以看出身体的异样的,所以要用心关注自己。
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