冬瓜和此物一起煮，湿气没了，便秘消失了，小肚子也不见了

大家都知道减肥是件很不容易的事，有些人用了很多方法可就是减不下去，大腹便便，所以只好无奈的归于自己体质问题，是那种喝凉水都会胖的类型，所以减不下去。其实不是你的方法不对，而是你体内湿气太重，所以大肚腩才减不掉。

如果你头发总爱出油，显得油腻没洗，或是吃得少还发胖，便秘，大便粘马桶不易冲掉，总感觉疲乏，困倦，白发多，掉发厉害，则都是在提醒你体内湿气太重了，所以就要采用一些方法来祛湿养身，最好的办法当然是食疗了，安全有效。这里小编给大家推荐一个祛湿的好物，那就是冬瓜。

冬瓜是平时生活中常见的一种蔬菜，瓜肉细嫩，味美，非常可口好吃，制作的菜肴种类也很多，早在《神农本草经》中就有记载，称其“久服轻身耐老”，就是强调了它有消肿清热，祛湿利尿的功能，排除湿毒，人就会感到身体轻松，有益延缓衰老。

冬瓜可是全身都是宝，瓜皮可以解暑，治疗身体水肿，给月子里的宝妈吃还能催乳。冬瓜籽能够化痰清肺，是治疗因肺热引发咳嗽的好药材。冬瓜肉除了祛湿利尿的功能，还能解毒，化痰，清热。

1、冬瓜荷叶茶

荷叶也具有祛湿作用，和冬瓜配伍，非常适合体质湿热的人，还有减肥的功效。

取一份冬瓜皮，二份荷叶，加入沸水焖5-6分钟即可，然后代茶饮用。

2、冬瓜薏米鸭汤

薏米能除湿气，美白肌肤，消除水肿，而鸭肉能够滋阴养胃，所以三者结合煲汤就能起到排除湿毒的作用。

材料：半只老鸭，一把薏米提前淘洗浸泡备用，冬瓜半只，姜切片，料酒，盐，白胡椒粉适量，小葱切碎备用。

先将老鸭去头，脚，屁股洗净切块，放入炒锅内翻炒，炒至鸭肉变色后加少许料酒，再炒至出油，然后将炒好的鸭肉放入砂锅内，加入姜片，薏米，倒清水烧开，然后转小火慢炖一小时，加入冬瓜和适量盐调味，煮至冬瓜熟，然后放入碎葱，适量胡椒粉。美味的冬瓜薏米老鸭汤就炖好了。

3、冬瓜薏米水

喜欢吃素的人，可以直接煮冬瓜薏米水喝，也能起到清热利湿的功效

做法：薏米因为难煮，所以先提前洗好泡好，然后将泡好的薏米煮熟，放入冬瓜块，一起再煮10分钟就可以吃了。

4、冬瓜平菇汤

此汤有利于消肿除湿，帮你消灭小肚腩

平菇切条，冬瓜切块，取五六颗红枣。先将冬瓜放适量油和盐加水煮开，然后放入平菇条和红枣，等煮熟后，加适量胡椒粉调味就可以吃了。