日常生活中，我们可能发现指甲根部会有半圈淡淡的发白的形状，这个经常被人们称为健康圈，因为有一些人们认为健康圈越大，就说明这个人越健康，健康圈有大有小，时而模糊时而清晰，有时候颜色还会发生变化，而这都与体内健康状况有关。
健康圈就是指甲根部发白的半月形，医学上将之称为甲半月，又叫小太阳。健康圈是*阴阳经脉的交界线，是*精气的代表。
但是，健康圈也不是越多越好。一般来讲，健康人群除了小指以外应该都有甲半月，即健康人的健康圈应该有8个左右。甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者仅隐隐约约都不太正常。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指按宽窄依次递减，小指多无。老人较窄。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是*营养状况的“提示灯”。
健康圈太大。健康圈太大的人容易发生高血压、中风。
健康圈太小。健康圈太小说明*血压太低，且容易发生贫血。
健康圈消失。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。
中医将没有健康圈者为视为寒底型体质。寒底型提示体内阳气虚弱而阴寒较盛。这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，且反复感冒，精力衰退，体质下降，严重者痰多湿重，易发生肿瘤。
健康圈发青。暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病。
健康圈发蓝。健康圈发蓝是血液循环不畅的表现。
健康圈发红。健康圈发红提示心力衰竭，应及时治疗。
小指出现健康圈：
中医认为连小指也有半月痕者，或半月痕增大，属热底型。热底型提示*内阳气盛，脏俯功能强壮，身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘.易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，严重者血压升高、血糖增高，易中风。
健康圈模糊：
半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交错型提示*内有阴阳偏盛偏衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。例如，热型者喜欢清热而过度用寒凉物质，寒型者则喜欢去寒而过度服用温热物质。用药失调，劳损过度也可导致寒热平衡发生变化。
日常生活中可服用适量食用鱼油，并增加摄入维生素C和蛋白质含量丰富的食物，以及螃蟹、甲鱼、鳝鱼、鸡汤、黑木耳、海带等具有活血功能和营养丰富的食物。
如果人的甲半月较少、光泽度差，可在生活中适当地多吃一些羊肉、当归、姜、香菜等食物。
如果人十指都有甲半月，并且较长，可多吃苦瓜、芹菜等清热去火、消肿利水的食物。
在健康圈能够在一定程度上反映出支架的循环以及营养状况，从而反映出*的健康程度，但是指甲月牙的生长也是受到其他许多因素的制约，并不能够真正的全面的反映出一个人的健康状况，不过在日常生活中，可以多多注意一下指甲的保养。
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