舌头发白，边缘有齿痕，说明你不仅“湿气重”还“脾虚”怎么办？

有些人在在上刷牙的时候，发现自己舌苔发白或发黄，舌头边缘还具有明显的齿痕，身体还有水肿，食欲不振，经常腹泻发现这些说明你不仅湿气重，还有脾虚。有些人不注意到，但老是感觉到很困乏，怎么睡都不够，早起胸闷气短，宿便黏腻你也是脾虚，湿重哦。

首先要明白什么是脾虚湿气重，脾虚湿气重，就是因为在中医理论认为脾脏是运化水湿的，如果脾脏相对偏弱，就没有办法将人体内的水气湿气等排出体外。长期如此就可能导致偏胖、舌苔偏白、舌头偏胖有齿痕、便溏、甚至是食欲不振，也就是一个亚健康的状态。要为了减轻体重，排除湿气，健脾是一定需要做到的，比如以下方法：

材料：茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花。

做法：五种材料准备好，洗净后晒干，取适量煮茶水饮用。觉得找材和做法麻烦，可直接选择冲泡茯苓玫瑰花茶即可哦，而且是经过科学配比，工艺碾碎材料，利于吸收效果更好，精美盒子送人也有面子。

功效：健脾和胃，利水祛湿，消肿助消化。适用于脾胃虚弱，脾虚水肿，湿气重，气色差者。

此茶长期引用可以帮助我们健脾，祛湿。不仅如此还有其它很强大的功效对女生朋友有很大的好处。

比如：活血散瘀，调经止痛，美容养颜，调理气血，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，不论男女工作压力大时，泡一杯来喝，能缓解情绪，疲劳很舒心。