常言道“脾虚百病生”，中医：推荐1个食疗方子，远离脾虚防百病

不是不说现在越来越多人脾胃出现问题，身体毛病也随之而来，脾虚就是常见的一种病症，多半是因为不良饮食，劳逸失度，或久病体虚所引起的。

“脾是后天之本，脾虚百病生”，中医认为脾绝不是消化那么简单。脾胃相当汽车的发动机，如果发动机出问题了，短期看可能没问题，只是发动机本身的问题。但日久的话，尤其程度严重的时候，就可能影响到全身。

脾虚会带来很多的身体隐患，会导致一些列的疾病症状，比如消化功能异常，湿气重，食欲下降，气短体虚等。

如果脾脏不健康的话，就可能会被一些疾病所盯上，衰老的速度也会加快，脾虚怎么调理好？

喝点它远离脾虚，防百病

脾虚主要靠内治，而非外治——中医推荐1个食疗方子

茯苓玫瑰花茶：茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花。

所有的食材一起放到捣药罐捣碎，再装入纱布袋里入锅加清水煮1.5个小时，一天喝2-3杯。

茯苓等药食同源组合而成，有利水消肿、健脾去湿、助消化等功效，为常用的利水渗湿药。思美人茯苓玫瑰花茶，对健脾去祛湿消水肿有奇效，缓解人的水肿或者虚胖等等，让体重有所减少，而且可以明显的改善脾虚引起的泄泻，湿气重，皮肤暗黄，精神不振，食欲下降，脾虚水肿等症状。

此外，日常生活中可以多吃健脾的食物，常见的有：红薯、小米、山药、红枣、姜等温补食材，少吃寒凉和容易损伤脾的食物，比如苦瓜、柿子、香蕉、西瓜等。