体内肝火过于旺盛时，中医建议：常喝3种水，有助于养护肝脏

文/吴娅妮

肝脏是我们人体中最大的脏器，肝脏在我们体内主要起到分泌胆汁、储存与合成的蛋白质的作用，肝脏也是人体中最大的代谢毒素的器官，肝脏的健康保护着人体的健康。当肝脏功能受损时，体内各项机能都会受到损伤，肝脏和人体的健康息息相关。

当体内的肝火过于旺盛时，中医大夫建议，在日常的饮食中常喝以下这3种水，能够疏通人体的气血循环，有助于养护身体的健康，养护肝脏也需要从日常的饮食和生活习惯去改善，尽量少吃刺激性食物，避免熬夜，有助于养护肝脏，长期坚持做到健康的饮食和生活方式，有助于养生。

常喝3种水：

1、苦荞水：苦荞味甘，具有降肝火、疏肝气的作用，常用苦荞泡水喝，能够促进肝脏内部的细胞代谢，进而促进肝脏内部的新陈代谢，保持人体内部的环境稳定，有助于健康养生，进而能够加快身体各项机能的运转速度，有助于保护人体的健康，当人体的肝火过于旺盛时，也可以每天坚持喝苦荞水，有助于养生。

2、陈皮水：陈皮味甘性温，陈皮是一种常见的中药材，是用橘子皮风干而成的一种中药材，具有降火疏肝、健脾和胃的作用。常用陈皮泡水喝，能够补充人体的营养物质，还能够加快身体的各项细胞的活跃性，进而加快肝脏推动血液的速度，将血管中的毒素排出去，长期坚持喝，有助于养护肝脏。

3、大麦水：大麦中含有多种营养物质，有身体所需的氨基酸营养物质，大麦和小麦相比，大麦中的维生素物质比较多，营养价值要比小麦高。可以经常用大麦煮水喝，能够补充体内的营养物质，还能够疏通肝脏内部的血液循环，有助于养护肝脏的基本运转功能，当人体的肝脏受损时，体内的肝火也会比较旺盛时，可以常用大麦泡水喝，能够降低体内的肝火，还能够增强肝脏内部的抵抗力，有助于养生。

当人体内部的肝火过于旺盛时，中医大夫常常建议，常喝苦荞水、陈皮水、大麦水，常吃这3种水，既能够降低体内的肝火，还能够补充人体的营养物质，有助于养护肝脏的健康，肝脏不好的人呢，除了常喝这3种水以外，还可以多吃高蛋白质的食物，有助于养护身体的健康。长期坚持有助于养生。