腰间盘突出怎样治，对年轻人来说，生活习惯的好坏对腰椎的健康有着很大的影响。根据科学的弯腰受力重统计，人体坐姿弯腰前倾的受重力大约是站姿的2.5倍，为270%。从长期的影响来说，生活习惯的好坏往往影响甚至决定了我们腰椎的健康程度。
几大因素，非常容易引发腰间盘突出症状：
1.长时间同一姿势伏案工作或使用电脑，腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，形成积累性劳损导致。
2.从事体力劳动的，每天都重复着用腰的动作，就会腰疼，甚至站久了都会疼，走路走多了也会，不夸张的说，上个楼他都会说腰疼。
3.随着年龄的增长，老年人身体不再那么强壮，骨质疏松了很多，容易诱发腰间盘突出，常见于七八十岁的老人，大概有70%左右的老年人都有腰间盘突出。
4.不良坐姿：很多人喜欢躺着看电视、看书、玩手机等，时间久了就会引起腰疼。另外，我们在电脑前工作 时，一般人体保持前倾20度，这时腰 椎间盘内的压力最大，从而导致腰椎受压，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。
腰间盘突出，不能忽视的几大危害：
1.腰痛：大部分腰椎状会卧床休息后，症状减轻或消失，但劳累、扭伤后，站立、弯腰时，症状持续或加重。
2.间歇性跛行：当腰椎突出患者伴有腰椎管狭窄时，患者多出现间歇性跛行，表现为难以持续行走。
3.下肢放射痛：在腰椎间盘突出症初期的时候，疼痛首先在臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，甚至可能发展到足背外侧、足跟或足掌等部位，严重影响了患者正常站立和行走。
4.脊柱侧弯：这种症状的患者一般大多数都会出现不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸方向可以呈现突出物的位置和神经根的关系。
5.有些患者可能出现会阴及肛周感觉异常，并伴有大、小便功能障碍，瘫痪，正后方椎间盘突出压迫马尾神经。
下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。
1、命门穴
取穴：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
功效：常按此穴可以治疗肾盂肾炎、月经不调、腰脊神经痛、四肢困乏等病症，具有镇静止痛的效果。
2、委阳穴
取穴：位于人体的腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。
功效：常按此穴可以治疗腿足挛缩、腰部扭挫伤、小便不利、腰背痛等病症，具有舒筋活络的效果。
腰突的食疗调理方：
1、肉桂牛筋汤
三七20g，肉桂15g，牛筋50g，甘草12g，需要先把这几样一起洗净处理好，之后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有镇痛化瘀的效果。
2、羊肾杜仲汤
五味子20g，羊肾2个，杜仲30g，先将这些材料洗净，然后放到已添好水的锅中，开中火煮熟，具有补肝肾和强筋骨的效果。
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