在很多养生节目中，许多专家都会建议我们生活中的食物要忌口，特别是生病的时候都不能吃发物，可是到底什么是发物，什么人不适合吃发物呢，我们一一为大家解释。
从体质上来看
发物其实和个人的实际情况，以及体质是有关系的。比如体质虚寒的人，就不能吃太多凉性的食物，这些容易产生腹泻或者加重他们身体的负担，因此凉性的食物、生冷的东西对他们来说就是发物。
1、发热之物
表现有发热、烦躁、口渴、胸腹灼热、面红、舌红苔黄脉数等病人或者是一般的慢性发热的病人，热性食品为发热之物。
典型食物：生姜、辣椒、花椒、羊肉、牛肉等
忌食人群：阳气上亢、阴虚内热者；普遍人群忌夏季食用。
2、发风之物
易使人生风、疾病扩散、加重皮肤病变（如荨麻疹、湿疹、丹毒、疮痈疔疖等）的食物。
典型食物：虾、蟹等海鲜。
忌食人群：过敏人群、痛风患者、患有荨麻疹、湿疹、中风等疾病者
3、湿热之物
指影响脾的运化，助湿化热的食物。
典型食物：饴糖、糯米等。
4、发冷积之物
是指具有寒凉的特性，容易损伤人体阳气。
典型食物：雪梨、西瓜、柿子等生冷水果
忌食人群：脾胃虚寒、寒症体质者。
5、发燥之物
典型食物：炒板栗、炒花生、炒瓜子
6、动血之物
此类食物多具温热性质
典型食物：辣椒、公鸡、羊肉、狗肉、白酒
忌食人群：阴虚实热者、疮疡患者、肿瘤患者
选择合适的食物才能让我们更健康，生活中很多食物都是发物，吃错了可是会加重身体负担的。
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