胃不好的人，尽量少吃这3种“面”，或许胃会越养越好，早看早知

1、杂粮面

日常生活中，我们可能会发现，有些人非常喜欢吃杂粮面，杂粮面属于一种传统的主食，而且杂粮面的营养物质是非常丰富的，其中富含大量的粗纤维，适当的吃一些杂粮面，对肠胃有着良好的作用，可以促进肠胃的蠕动，促使体内的垃圾和毒素排出体外，缓解便秘的现象，但是对于胃不好的人来说，如果经常吃杂粮面的话，可能会加重肠胃的负担，而且还会使肠胃分泌更多的胃酸，很容易引起腹泻或者是腹痛的症状。

2、荞麦面

众所周知，荞麦的营养价值也是非常高的，荞麦富含大量的维生素以及各种矿物质，生活中很多人，都喜欢把荞麦做成面条来吃，口感也是非常好的，但是对于胃不好的人来说，尽量少吃荞麦面，虽然荞麦面的营养物质非常丰富，但是如果经常吃的话，可能会使人们出现腹痛、腹胀的现象，对肠胃的健康非常不利，所以胃不好的人，尽量少吃荞麦面，或许胃会越养越好。

3、辛辣油腻的面

随着生活质量不断提高，我们的饮食也变得越来越多样化，生活中很多人，都喜欢吃一些辛辣油腻的面，例如牛筋面、板面等等，虽然这些食物的口感是非常好的，但是对于胃不好的人来说，尽量少吃辛辣油腻的面，这样可能会刺激到胃黏膜，容易引起胃炎或者是其他胃部疾病，对肠胃健康非常不利。

所以对于胃不好的人来说，可以适当的吃一些清水煮面，这样可以有效的中和我们的胃酸，对肠胃的健康也是非常有利的，而且可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，有益于保护肠胃。

改变不良的生活方式及饮食方式，规律饮食，避免过度饥饿，进软质易消化高维生素饮食，避免生活紧张，利于疾病 的恢复。饮食生活方式的无规律,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少, 食物停留过久,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心 、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,后背不舒服为胆囊反射区,根之于胆 罪魁祸首揪出来了，也就把问题迎刃而解了，胆不好往往是被忽视的，在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，很多问题正是如此所致。抽空到乡下农村刨些带根的灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,平时吃东西清淡些少油少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。