中医：肾虚的人，缺乏“精气神”，送你1个妙方，两味药“搞定”

不知道您有没有这种感觉：上了岁数之后，精力会变差，身体很容易出现疲惫。为什么会这样？

其实，除了年龄的原因，身体缺乏“精气神”，主要是由于肾脏出现衰退所导致。

中医认为，肾脏为先天之本，从出生时，一个人的肾脏功能强弱就已经确定了。但是由于年龄的增长和不良的生活习惯，肾脏的功能会提早出现衰退，也就更容易出现所谓的“肾虚”症状。

当肾脏出现衰退之后，不仅人的“精气神”就会变差，而且身体也更容易出现腰膝酸软、听力下降、脱发掉发等情况，各种疾病也容易随之钻空子。

中医有什么方法可以改善呢？这里给大家推荐一款养生茶——西洋参枸杞茶。

配方：西洋参3片、枸杞5颗。

做法：每天用热水冲泡，代为茶饮即可。

原理：西洋参具有补气养肾的功效；枸杞可以起到滋补肝肾的益处。

禁忌：最近在上火的人不适宜饮用。

这个方法非常简单，但是如果你不能坚持，那么再好的方子也是没效果的。