中医提醒：经常熬夜伤阴伤气伤五脏，一个食疗方滋阴补气补肝肾

熬夜工作，熬夜追剧，熬夜打游戏，熬夜打麻将，熬夜已成为现代人的生活常态。短时间的熬夜通过补睡还能让身体复元。长期熬夜，熬的就是生命。

长期熬夜的危害：

1，掉发，长眼袋，皮肤无光泽，加速衰老。

2，记忆中下降，注意力难集中，工作效率低下。

3，抵抗力下降，易感冒，感染病毒细菌，容易患肿瘤。

4，急性心肌梗死，猝死。

5，视力下降。

6，生育能力下降。

老中医推荐：经常熬夜的食疗方。

中医认为：熬夜伤阴，伤气，伤五脏，西洋参补气养阴，五味子调五脏，枸杞子补肝肾。

西洋参，五味子，枸杞子各5g，制成茶包，开水泡10分钟，每日喝2杯。喜欢甜食的可以加红枣或蜂蜜。

小提示：长期加班熬夜对身体健康的影响日积月累，最后会是很严重的后果，想要拥有健康，必须改掉熬夜的习惯，否则神仙都救不你了。

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