正值三伏天,天气十分炎热,身体出汗会比较多,特别是高血脂人群,身体缺少水分,血液就容易变得黏稠。如果血液长期处于黏稠的状态,对身体的健康影响很大,很容易导致血管内血栓的形成,堵塞血管,严重的话可能会引发心肌梗死或脑卒中,千万不能大意。
编辑
三伏天,“腿部”有5种情况,可能是血管“堵”了
1、腿部感觉麻木
血脂升高,血液粘稠,导致身体的血液循环变慢,四肢不能及时得到血液的滋养,就容易出现麻木、无力的情况。如果身体的一侧出现血栓,单侧的腿麻就会很明显,如果你经常出现这种情况,最好是去医院检查一下。
2、小腿抽筋
血液黏稠、血管堵塞时,也容易出现小腿抽筋的情况,很多人会觉得可能是缺钙了,忽略了它。如果你平时经常抽筋,又不怎么运动,通过补钙的方式也没有得到缓解,那多半是血管堵塞的问题,要警惕。
编辑
3、腿疼
腿疼也是血液黏稠、血管堵塞的一个信号,如果你发现自己的腿部皮肤温度较低,不仅感到疼痛,甚至还有肿胀、发绀的情况,这种时候就要去医院检查一下了。
4、走路出现跛行
血管堵塞的人,不能长时间走路,因为时间长了,腿部会出现麻木、酸胀、疼痛的症状,如果想缓解,就要休息一段时间。所以如果你走路出现跛行的情况,就要注意是不是血管堵塞了。
编辑
5、脚部发凉
在走路之前,可以找到脚背的正中高点的脉搏,用手轻轻地摸,如果动脉血一直通到脚背,你就能摸到脉搏。走一段时间路,再用手去摸,如果摸到脉搏减弱,或者没有摸到脉搏,说明血管堵塞了,小心点。
三伏天“降脂王”已发现,不是山楂,放心吃,血管通畅无阻!
三伏天,如果想降血脂,降血稠,可以多补充一些超氧化物歧化酶,可以帮助提高人体的血清溶血素水平,有降血脂、降血稠、清除血栓,疏通血管的作用。
编辑
常饮神南山芹籽粉 ;
现代药理研究表明,芹菜籽粉所含降压、降脂成分是芹菜的50倍(引自:百度百科'芹菜籽'词条)。
其中神南山芹籽粉 所含抗氧化、黄酮类化合物、丁基苯酞类物质是普通芹籽粉的12.6倍,还含有较高的硒元素。
日常冲水、煮粥、面点中加入,可以降低血脂,促进血液流通,稳定血压,预防高血压、粥样动脉硬化、心梗、脑梗等病发症。
短期服用起到降血压,降血脂的作用,且无任何毒副作用(血压低、腹泻者禁用)。
三伏天,不想血液黏稠,改掉4个坏习惯
1、少吃熏烤类食物
三伏天经常吃熏烤类食物,会导致身体摄入过多的油脂,使体内的血脂升高,导致血液更加黏稠,对血管的健康危害很大。
所以三伏天,尽量还是少吃熏烤类食物,即使再美味。
编辑
2、少吃动物内脏
动物内脏是高胆固醇食物,不适合在三伏天吃,容易导致血液黏稠。一般,体内的胆固醇长期超标,会在血管内壁上慢慢沉积,导致血管内壁变厚,血管的弹性变差,有破裂的风险。
本来三伏天就容易血液粘稠,再多吃动物内脏,就更不利于血管的健康了,要谨记。
3、少吃糖分大的食物
三伏天,很多人喜欢吃奶茶、冰激凌,这样会导致身体摄入过多的糖分,糖分可以在体内转化成甘油三酯,增加血液的黏稠度。
编辑
所以,建议本身就有高血脂的人,三伏天少吃糖分高的食物。
4、少抽烟、少喝酒
抽烟和喝酒也是血液粘稠的“帮凶”,经常抽烟和喝酒,会增加体内的活性氧物质,容易让身体生锈,也会增加中性脂肪和胆固醇,不利于改善血液粘稠。
少抽烟、少喝酒有利于血管健康。
联系客服