常言道：养肺等于养命！肺部的健康与否，关系着我们身体的健康。
生活中这3种行为最容易损伤肺部：
1、吸烟
说到吸烟，很多人就会想到伤肺，的确，肺是人体重要的呼吸器官，而烟草中含有尼古丁、焦油等大量的有害物质，会随着吸入的烟雾，进入肺部，再进入血管，到达全身各处！而且有害物质还会附着在肺部，使得气体交换受阻。
2、油烟
厨房是家里重要的场所，但很多人可能想象不到，做饭时产生的油烟对肺也会有损害，而且伤害不比抽烟危害小。
3、空气污染
长时间吸入工业废气、大量粉尘、汽车尾气等有害物质，也会影响肺部健康。所以要注意远离。
4、忧伤情绪
都说“怒伤肝，忧伤肺”，忧与肺是相连的，过度悲伤，多愁善感，都会伤及肺部，从而出现气短、干咳等症状。
肺部受到伤害，不只是会影响肺部健康，还会牵连其他部位，引发整个呼吸道疾病，如：
1、支气管炎
2、鼻咽炎
3、咽喉炎
身体出现以上症状，警惕是肺部发出的求救信号：
1、呼吸不畅，胸闷气短，易疲劳
2、长期鼻炎、鼻塞、流涕
3、常年咳嗽，咳痰，夜间咳得更为厉害
4、皮肤暗沉，毛孔粗糙
5、眉尖发黑发红，唇色变深
6、手指杵状指，肚按压回弹慢
7、鼻子容易冒汗，鼻尖发红
8、肺活量低，稍微运动就气喘
9、手冰凉，发紫
10、半夜容易醒
当身体出现这些症状，就要注意养肺了。
准备枇杷果，银耳，橘红，桔梗，山药，甘草，玉竹，莲子，大枣，枸杞等10种食材，一起煎煮成银舌香茶饮用。材料比较复杂，不会的，也可以选择同配方的茶包，可清肺热，止咳嗽，养肺利咽，化痰润燥，排肺毒。
枇杷果润肺止咳一流，可入药也可入膳；银耳滋阴润肺；橘红含有橘红色，香豆素可清理肺部热毒，止咳化痰；桔梗宣肺理气，利咽化痰等，都是对肺很有益处的食材。
适用于经常吸烟、长期接触粉尘、油烟的人，或是秋天干燥容易上火的人，可以多喝，给你的肺洗洗澡，清理肺部垃圾，止咳润燥，养肺润肺。
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