枸杞绝配不是菊花而是它，冲水可劲喝，养肝护肝，肝好人长寿

肝脏是我们人体内最大的物质分解和代谢的器官，能够为身体的健康提供一定的保证，但是因为社会的进步，很多人的饮食结构发生变化，不知不觉中肝脏也受到了伤害。一旦肝脏出现了损伤而不能过及时的进行治疗时，久而久之肝受损就容易发展成肝病变，严重的还可能会癌变，威胁人体的生命健康。

肝不好，头先知！头上4个“信号”，许是肝受损，快自查有没有。

头发经常的油腻

头发油是个很正常的事情，但是经常的油腻就不是了，尤其是一天洗一次就发油或者是早上洗下午就油的，这些情况就要注意了，很有可能是你的肝脏已经受损了。因为当肝脏受损后，肝脏的分解和代谢的功能就会下降，此时脂肪油脂就会大量的堆积，而肝气上升油脂就会通过毛囊排出体外，此时就会出现头发经常出油的情况。

脸色暗黄无光泽

健康的人，脸色多是红润有光泽的。肝脏是人体内最大的物质分解和代谢的器官，因此身体内的毒素在夜晚睡眠的时候就会被肝脏偷偷的代谢掉。当肝脏出现受损的情况之后，代谢排毒的功能也会受到英雌昂，毒素就会以另一种方式排出体外，比如说聚集在我们皮肤的表面，通过毛孔向外渗透，这样就会导致我们的皮肤出现暗黄无光泽还爱出油的情况。

眼白发黄

健康的人的眼白跟眼球的颜色是黑白分明的，可是肝不好或者是肝病变的人就不一样了，他们的眼白是出现了发黄的情况的。因为当肝脏受损，也就是说肝细胞出现了一定程度的坏死，从而阻碍肝脏的正常运作。此时身体内的胆红素就会增加，肝脏与眼睛之间的联系是十分的紧密的，当胆红素升高，在眼白中就会出现发黄的情况。如果发现自己的眼白发黄，请趁早的去医院检查自己的肝功能是否正常。

口腔异味

口腔出现异味，很多人都会觉得说是平时的口腔清洁不到位以及摄入了过多的刺激性的食物。但是当你排除了这些因素之后口腔还是有异味的话，就要考虑是不是肝受损了。因为肝脏受损之后物质得不到及时的代谢，从而导致大量的物质堆积，长期的堆积就会腐烂而出现异味，这些异味就会通过口鼻等器官排出体外而出现口臭的情况。

枸杞绝配不是菊花而是它，冲水可劲喝，养肝护肝，肝好人长寿

肝脏出现问题的时候我们都会想要说赶紧的养肝护肝。此时就会从家里掏出枸杞配合菊花泡水喝，但是枸杞的最佳拍档不是菊花，而是它。

它说的就是葛根、甘草、荞麦、决明子等，将它们一起搭配制作成的葛根枸杞发酵液，每天来一点，不仅能够修复肝脏中受损的肝细胞，还能够增强肝细胞的再生能力，促进肝细胞的再生，同时还能够清除肝脏中堆积的脂质和毒素，从而起到养肝护肝的作用。

除了多喝养肝水，你还需要养成3个习惯

健康饮食

肝脏不好的人就建议少吃或者是直接忌口高热量、高糖分的食物，这些食物会加重肝脏的分解代谢负担。多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，养成健康的饮食习惯。

运动不仅能够增强人体的免疫力，还能够通过排汗的方式促进人体的新陈代谢，消耗堆积在人体中的脂肪，排出毒素，从而起到养肝护肝的作用。

按时睡觉

中医有一句话叫做“夜卧、血归肝”。就是说人体在进入睡眠状态后，身体中的大部分血液就会回流到肝脏中，帮助肝脏进行分解与代谢，并人体快醒来时带走代谢的产物。同时，在睡眠时，肝脏还会进行自我修复，修复受损的肝细胞。因此，按时睡觉是很重要的。