肾脏是人体泌尿系统一部分，主要负责过滤杂质，维持身体体液平衡。肾脏不好时，身体常会出现乏力、夜尿增多、尿液发黄、身体水肿，食欲下降等症状。中医认为，五根手指连接人体五脏六腑的经脉，其中，小指对应的是心脏和小肠经络，主肾脏系统。所以，通过竖小指，我们可以看出肾脏是否健康。
1、小指血色好、无白斑：研究表明，80%的肾虚患者会伴随指甲出现白斑的症状，这是由于小指无血色是气血不足的表现，白斑多数意味着肾气不足，即肾虚，所以，如果小指血色好、无白斑，可能是肾气充足的表现。
2、指甲的颜色呈淡红色：人的手指连着身体血管，如果小指指甲颜色会呈淡红色，且有光泽，这可能是肾气充足的表现，肾气不足可能导致肾虚，肾虚人群的指甲可能会颜色偏黄。所以，想知道肾脏好不好，不妨看看指甲。
3、小指指节粗细较均匀：由于小指主肾脏系统，所以，当肾脏功能异常时，小指手指可能会出现粗细不均匀的症状，这种手指常被称为“鼓锤手”，主要表现为小拇指小节斗劲粗大钝圆，如果粗细均匀，说明肾脏功能还不错。
4、小手指无盗汗的症状：很多人认为，出汗是身体排毒，然而，盗汗不同于流汗。小指盗汗主要表现为，手掌和五指汗液发粘，且经常出汗。中医认为，肾虚人群容易出现盗汗的症状，所以，无盗汗现象，也是肾健康的表现。
保养肾脏方法：
肾脏是人体重要的器官之一，在生活中，我们应懂得保养肾脏。中医认为，黑入肾经，经常食用黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物，有助于肾脏健康。另外，肾脏最怕腰部和脚下着凉，这是由于这些地方可通肾经，如果不注重保暖，很容易导致寒气侵入，影响肾脏健康，所以，建议大家在睡前泡泡温水脚，睡前护好腰，少饮酒，多运动，肾脏更健康。
肾脏是泌尿系统中的一部分，近几年来，肾脏疾病患病几率有所上升，肾脏健康主要与日常生活有关，长期酗酒、熬夜、着凉、盐分摄入过多等习惯，都对肾脏有一定的影响。肾脏好不好，“竖小指”可能会知道，小指血色好、无白斑、指甲的颜色呈淡红色、小指指节粗细较均匀、小手指无盗汗的症状，这4种症状是肾脏还不错的表现，你占了几个？
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