十个女性至少有五个都有宫寒的景象，俗话说“百病起于寒”，假如宫寒没有及时进行保养，那就也许致使别的妇科疾病的发生。那么啥是宫寒？怎样看自个有没有宫寒？怎样去宫寒呢？
啥是宫寒？
所谓宫寒，望文生义即是子宫冰冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不一样，它的规模要更大些，包含子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇人肾阳缺乏，胞宫失于和煦所呈现的下腹坠胀、痛苦，得热则平缓，白带多、痛经、例假失调，脉沉紧、舌苔薄白多津为主要表现。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的详细病名来套，可是西医临床多见的一些妇科急慢性炎症能够用宫寒辨证医治，在临床中也收到了极好的作用。
怎样判别有没有宫寒？
1、看嘴唇知宫寒
嘴唇是人身体状况很主要的一项衡量标准，依据中医的判别，假如一位女性的嘴唇长时刻处于干枯脱皮且呈昏暗或发紫，或人中有痘印或嘴周有豆防范宫寒，则很有也许是宫寒的表现，应当加以注重。
2、看经期知宫寒
例假反常：前小腹有坠胀感，并呈现白带增多、腰酸或痛、两乳肿痛等景象，少量有反胃、作呕反响;行为腹痛，小腹发凉，例假色黑有血块。腹冰冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精力较差，平常腰酸腿软，小便较多，例假量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
3、看身体状况知宫寒
寒者的表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、例假过少、不排卵等表现。子宫热量缺乏，为了保护本身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需求囤积脂肪，然后致使发胖。
4、看肌肤知宫寒
宫寒是女性漂亮的大敌，许多女性由于有黄褐斑、黑眼圈烦恼不已，不知道因素老是喜爱用一些祛斑和去黑眼圈的商品，但往往是治标不治本，过一段时刻就复发。本来这都是宫寒在作祟。由于宫寒简单致使气血凝聚，表如今脸部即是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些体面疑问，仍是要暖宫，作用一定会让大为惊奇。
5、看气色知宫寒
腰酸、气色差，许多30岁以上的女性总感受腰膝酸软、肌肤色彩枯槁、老是感叹芳华时刻短、美女易老。本来这祸源即是宫寒。
宫寒的损害有哪些呢?
1.宫寒是手脚冰凉的本源；
2.宫寒是不孕不育的元凶巨恶；
3.宫寒的女性腰膝酸软气色差；
4.宫寒致使女性夜尿频多、爱遗尿；
5.宫寒让女性房事冷漠不和谐；
6.宫寒使女性例假失调、痛经多；
7.宫寒的女性易胎死腹中，或流产；
8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈重复发生的本源；
9.宫寒让女性肥壮、身段走形......等等。
怎样暖宫？
艾叶归于偏温的中药材，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾草因其杰出的药效，又被称为医草或千年草。古语有“家有三年艾，郎中不用来”的至高评估，当今它却逐步从日子中淡去。
据考证，艾叶用于看病已有2000多年的前史。中国如今的第一部方书，战国期间的《五十二病方》中，就记载艾叶的作用与用法。在中国盛产优异艾叶的湖北蕲州，至今还撒播着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。更有不少地方培养栽培，家家保藏艾叶。孟子曰：“七年之病，求三年之艾”，可见艾叶的药用价值。在临床上，艾叶被广泛应用于医治妇科疾病、呼吸道疾病。
艾灸是中医撒播已久的一种摄生看病办法，早在春秋战国之际，大家就现已用艾草来作为针灸的必要工序了。《本草纲目》中记载艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。这就阐明艾能灸治百病，健壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。
艾灸即是用焚烧的艾草在人体的穴道上熨、灼，使热量经过穴道进入经络，到达疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。通常选择两个穴道：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。
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