饭后犯困是怎么回事?为什么吃饱后瞌睡虫就会随之而来，让人想立刻跑到柔软的床上睡一觉?对于这个问题，很多人觉得是因为吃饱后血液快速集中到胃部从而导致大脑缺氧所致。
但中医认为，食物在进入胃里，在消化的过程中会快速耗费元气，人的元气消耗过快就会容易犯困，尤其是气虚的人，更容易犯困。
现在入秋了，天气一下子从闷热到干燥，人们更容易气虚，以致后饭后犯困更明显。如果在饭后小憩一会儿，则有利于恢复元气，且更符合秋季养生之道。那么，除此之外，是否还有其它的办法击退饭后的瞌睡虫呢?
中医认为，人体的精气神是人体活动的根本。《灵枢·本藏》曰：“人之血气精神者，所以奉生而周于性命也。”即血气精神是奉养生命，维持健全人体生理活动的基本因素，其中血由精衍生，因此，概括地说，精气神是生命活动的三大基本要素，后世称之为“人身三宝”。
由此可以看出，精是基础，气是动力，神是统帅。《素问》说：“得神者昌，失神者亡。”因此，如果想要永保精神气，就要激发神的功能。为此，可对身体中心穴位，即“五心”，经常按摩。
1、顶心：即头顶中心的百会穴。
用中指按摩揉压2~3分钟。可醒脑提神，振奋精神。
2、胸心：即膻中穴。
可用拳轻叩2~3分钟，也可用手指并拢往下捋120次。可顺气消怒，稳定心神。
3、脐心：即肚脐上的神阙穴。
可用手掌顺时针按揉60圈，再逆时针按揉60圈。此穴为先天之本，生命之根，也是药疗的常用穴位。可温经通络，散结通神。
4、手心：即手心的劳宫穴。
用拇指按摩揉压2~3分钟。可清心固神，养心解虑。
5、脚心：即脚心的涌泉穴。
用同侧手握住足踝部，再用对侧手掌在该穴上下按摩2~3分钟，也可用拇指在该穴按揉2~3分钟。可激发肾精，滋养心神。
饭后犯困这个问题困扰着很多人，尤其是对于上班族来说，午饭后瞌睡虫准时报到，令你大脑迷糊，只想找个地方好好睡一觉。但对于一些来说，没有有利的条件，午睡就变成了一件很奢侈的事情。
在这种情况下，您可以养成喝下午茶的习惯，利用茶里或咖啡中的咖啡因来击退你的瞌睡虫;甚至可以用薄荷油抹脸，在手上滴一滴薄荷油，并快速揉搓双手，然后在脸上摩擦(避开眼睛)。
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