萌编发现,最近在董针学习群里,提问最多的一个问题是:
“老师,落枕怎么扎?”
这可真是问着人了!
对于落枕,萌编特别有经验!
天气热起来,大家睡觉都贪凉开空调,脖子就可怜了……
有人插话问,
“萌编,你怎么什么病都很有经验的样子?”
因为萌编从小就身体不好呀!
从小就虚弱并且肥胖着……多病多灾……
所以,久病成良医了嘛!
话题扯回来,
萌编今天就给大家分享一下自己调理落枕的经验
董氏针灸治落枕配方
【取穴】
手背,当中指第一节中央线,距第二节横纹三分三处一穴,六分六处一穴,计有两穴。
【穴性】疏气化瘀,止痛消胀。
【针法】一针透两穴。
【取穴】
手掌心向上,当小指第二节正中央偏内侧二分上二分处是穴。
【穴性】宣通气血,开郁通窍。
【针法】由上往下斜刺 2~3 分。
【取穴】
手背侧面,当小指掌骨外侧,距手腕横一寸五分处,和二寸五分处。
【穴性】通肾镇痛。
【针法】直刺 0.5~1 寸。
【取穴】
食指掌骨与中指掌骨之间,距指骨与掌骨骨缝上五分处。
【穴性】疏经镇痛。
【针法】
直刺3~8分。可搭配灵骨、大白穴,三针同下为倒马针法。
【取穴】掌心向上
重子穴:大拇指掌骨与食指掌骨之间,虎口下一寸处是穴。可与大白穴相通。
重仙穴:大拇指掌骨与食指骨夹缝间,离虎口下两寸,与手背灵骨穴相通。
【穴性】疏风解表。
【针刺法】直刺 1~2 寸。
【取穴】手抚胸取穴。
火串穴:从手腕横纹中央上二寸五分处取之。亦即十四经外关穴上五分处。
火陵穴:火串穴上两寸处。
火山穴:火陵穴上一寸五分,十四经四渎穴下一寸。
【穴性】宣导气血。
【针法】直刺 0.5~1.5 寸。
手上的穴位每次任取三组扎。
【取穴】
正筋穴:足后跟筋(阿喀琉斯腱)的正中央上,距足底三寸五分是穴。
正宗穴:正筋穴上二寸处。
正士穴:正宗穴上二寸处。
【穴性】通气止痛。
【针法】直刺 0.5~1 寸。
(经常落枕者一定要用)
【取穴】
天皇穴直下一寸五分,胫骨内侧处是穴。
【穴性】调气通经,益肾健脾。
【针法】直刺 0.5~1 寸。
以上所有穴位都在健侧取穴。
即,如果你脖子右边疼,在左手左脚上取穴扎针;如果你脖子左边疼,在右手右脚上取穴扎针。
现在注意,萌编要讲关键要点了!
(敲黑板!划重点!)
取穴扎针都以坐姿进行
所有穴位进针后
不要发呆、玩手机、看电视……
跟着萌编一起来——
深吸一口气!
然后一边缓缓呼出,一边
只扭脖子就可以了
主要是活动患处
一定要动作缓慢
旋转你的头,带动你的脖子
仔细体会肌肉的紧缩和伸展
尤其是僵硬酸痛的部位
……
直到症状减轻或者消失
然后出针
这就是董氏针灸里的
大名鼎鼎的
即“引动其气”之意。意思是针穴与患处之气已相引,达到疏导及平衡作用。
怕针的同学们可以在下面任选一种:
和动气针法一样,一边按摩穴位一边活动患处,效果当然比不上针灸立竿见影的,但坚持一下也能缓解症状。
都学会了么?
下次再落枕,可以不用再愁眉苦脸了!自己就能解决!
说不定还能帮到身边的朋友和同事~
但是,最重要的事情是,
睡觉前要记得把空调了。
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