经常喝碳酸饮料不利于身体健康，这一点相比很多人都知道。最近湖北19岁女生文文就因为喜欢喝碳酸饮料，每天都要喝上3-4瓶，持续了一年多以后，慢慢地她牙齿被“溶解”。不但开始变色，尤其前面门牙，被发现时已大面积龋坏变黑腐烂。经诊断，她患上酸蚀症和慢性牙髓炎。
事实上，文文的这种情况被称为“可乐牙”，即常喝碳酸饮料导致牙齿患上了“酸蚀症”，碳酸饮料以及大部分果汁饮料具有较低的pH值，也就是比较酸。我们知道牙齿的硬组织在较强的酸性条件下会酸溶化了。此时口腔内的唾液可以保持口腔内的pH值保持相对稳定，突然下降的pH值可以在较短时间内恢复正常状态。而在pH升高后，牙面因“溶化”产生出来的钙、磷又会发生再矿化，软化牙齿可以重新硬化。但是，如果一个人不停歇地把可乐当作解渴的水，口腔中的pH值持续维持在一个让牙齿出现脱矿的状态，而没办法再矿化——那么牙齿就会受到实质性的损伤。
事实上，除了对牙齿的伤害，碳酸饮料还会对骨骼等部位造成伤害。
1、可导致骨质疏松
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的少年儿童身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
2、造成人体免疫力下降
营养学家认为，健康的人体血液应该呈碱性，而且目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食 物比重越来越大，许多人的血液呈酸性，如再摄入较多的酸性物质，使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种制病的微生物乘虚 而入，人容易感染各种疾病。
3、碳酸饮料影响消化
如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制 作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损脏器健 康。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
4、饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛
专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃 痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜;而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成 肠胃功能紊乱。
本文参考资料：①健康时报网《饮料喝出可乐牙 找对技巧照样喝》②健康时报网《小伙喝碳酸饮料股骨头坏死 碳酸饮料的6大危害》
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