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分享一个治疗足跟痛的药包热敷的方法：

处方：当归120g，红花60g，三七60g，土鳖虫60g，杜仲60，制川乌60g，制草乌60g，络石藤60g，透骨草60g，党参90g，乳香90g，没药90g，马钱子20g。

使用方法：将上述中药碾碎合匀后用双层纱布等分包装成自己拳头大小的药包，将药包浸泡于白酒中2～3天备用。
使用的时候用微波炉热几分钟，药包出现蒸汽就可以了，然后将药包放在疼痛的足跟处进行热熨，但热熨的时候需要注意不要烫伤皮肤。

足跟痛的常见病因是由于跟骨骨刺、外伤、跗骨窦劳损、跟骨脂肪垫变性、跟皮下滑囊炎、跟腱滑膜炎、趾腱膜炎等。患者一般感觉开始行走时足跟痛，走一段距离时疼痛减轻。属于祖国医学的'痹证'范畴，多由于风寒湿邪留滞经络筋脉，瘀血阻络，又加之肝肾亏虚骨失所养而发病。

另外除了用药，平常还是需要注意保养，避免长时间步行、站立、少穿高跟鞋等等，如果保守治疗无效，须考虑手术治疗（比如较大的骨刺等）。