年轻人血管就一定好?年纪越大血管越堵吗?其实不一定。健康的血管是柔软、内壁光滑、弹性好并血液流动舒畅,但如果不好好保护血管,那么血管就会“生锈”,出现堵塞、血液流动不畅、弹性下降易破裂等现象。
血管破裂
怎么做?据说,血管是否健康,握拳5秒钟就能测出答案。
紧握拳头,手掌会因缺血变成白色。
松开后,手掌和指尖能很快恢复血色,心脏和血压功能正常;
5秒以上才恢复,血管弹性可能不好,可能有动脉硬化或心脏泵血功能问题;
恢复的时间长、手指发凉,还应留意血压是否正常。
握拳
这方法真的靠谱吗? 有道理,但没诊断意义。
虽然有一定依据,但是不够严谨。中医认为,气虚和血虚类型的人做这种测试,手掌由白变红的时间比较长,但这两类人的血管未必一定不好。
“1个健康的运动方式”
运动能够扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性,减少血栓形成。平时可以通过慢跑、打羽毛球、兵乓球等运动方式来促进血液流通,养护血管健康。
“一碗通血管汤“
木耳豆腐降脂汤
制作方法:取泡发的木耳适量,豆腐适量,放入清水中熬煮,煮烂后加入适量调味料即可。
功效:木耳豆腐汤是天然降脂食疗方,木耳和豆腐搭配,降血脂,预防动脉粥样硬化和冠心病功效显著。
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