高血压注意：三句话决定你血压高低

俗话说：“病从口入”，也确实如此。很多病都与食物不干净或偏食某种食物有关，自己喜欢吃的便多吃，不喜欢的动都不会动，常此以往便会导致人体营养食物均衡，身体就会出现各种疾病。今天咱就说一说，高血压厨房中的那些事。

炒菜不放味精，血压很平稳

味精是以粮食经过发酵而提纯的一种叫谷氨酸钠结晶。而说食用过多的钠元素，会导致钠水滞留使血管内血量过多,增加对血管壁的压强，从而会引起高血压。

鸡精含盐与味精，高血压应禁忌

鸡精中含有味精、食盐及高蛋白，若食用过量的话会导致血脂及钠对血压的升高，所以在这里高血压患者应禁忌食用鸡精。

酱油虽调味，血压高勿碰它

酱油经过豆类蒸熟后加入乳酸菌与酵母菌等发酵后，在经过水煮而成。在制作过程中为了防止变质而添加食盐及调色的焦糖等物，食盐对高血压有着不利的作用，故高血压患者也不宜食用酱油。