养肝护肝必吃的7种菜,赶紧收藏

 

养肝食物选择正确的话对肝脏疾病病情的恢复是很有利的，不但可以维护正常肝功能，还可以提高对肝病的抵抗力。那么，吃什么养肝呢?常见养肝的食物该怎样选择呢?

 补肝防寒菜

 1.茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

 2.素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

 养肝抗寒汤

 3.韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

 

益肝祛寒粥

 4.黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

 5.红枣粥：红枣补气补血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

 护肝驱寒茶

 6.蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。

 7.葱白生姜茶：大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶叶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。

 有菜有汤，有粥还有茶都是养肝的食物良方还真不少。脂肪肝是上班族的职业病多发症之一，所以爱健康的你，要时刻养护自己的肝。更多相关文章推荐阅读——养肝的两个绝招