但大家每天都为工作忙得晕头转向，又是久坐，又是熬夜加班，还没时间运动，总感觉身体被掏空了一遍又一遍……
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每年春节串门，还总会有一两个亲友围过来，用验收猪仔的眼神上下打量你，刺激你：
「瞧你这小细胳膊小细腿儿，要多运动啊！隔壁 XX 都能单手俯卧撑。」
大家都是表面笑嘻嘻，心里挺怀疑：连我自己都不知道身体情况，你又怎么看得出来。
那么此处有问题：如果自己到了不锻炼不行的崩溃边缘，怎样才能知道呢？
很简单，5 个动作就可以测出来。
现在，热热身，准备一条毛巾，并且把这篇内容发给你想挑战的人，就开始比拼（测试）吧。
做不好这 5 个动作
说明你该锻炼了
先看一下计分规则：
一共做 5 个动作；
能做好一个动作，加 1 分；
要是歪歪扭扭要扶墙、摇摇晃晃快倒了，扣 1 分。
开始了！比比看，你们都能得几分！
挑战动作 1
双手握住毛巾，固定上身，然后跨一步，蹲出去，类似一个剑客浮夸请安的模样，看图：
图片来源：丁香医生设计团队
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