夏天到了，
又到了脚气泛滥的时候。
那是一种什么感觉？
一个字，痒！
两个字，很痒！
三个字，非常痒！
我都起皮疹了，奇痒难忍，真想在办公室抠脚！
最难受的是脚捂在鞋里，又热又臭
终于有机会脱下鞋子，
感觉控制不住自己的双手
挠！我不管，
没人能拦住我做一个抠脚大汉！
手脚并用、费尽力气
终于挤破一个痒了好久的水泡，
稳准狠地撕下一片死皮，
以电动牙刷的手速挠到痒处。
感觉整个人都升华了
......
然而，
爽完第二天就会发现，
抠脚一时爽，蔓延势难挡 ,
脚都被挠破啦，
除了痛和痒，还要面对感染的风险！
都是抠脚惹的祸啊！
抠脚是不行了，请相信科学的力量，我们还是系统了解一下汗脚脚气吧。
为什么容易汗脚？
/阴虚血热/
顾名思义，体内阴虚出现虚热，在手脚出汗的同时伴有口干舌燥、手足心烦热、大便干结等情况均是阴虚的典型症状。
/脾胃虚弱/
平时多食肥甘厚味，饮食不规律，导致脾胃虚弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起手脚出汗。
/单纯出汗/
如果只是单纯的爱出汗，汗腺比较发达的也没有什么问题。
为什么要干预？
汗脚就怕捂！
发病时往往感到奇痒难忍，脚趾间出现红斑、皮疹、脱屑，症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮。
脚也是很重要的器官！
自古有脚是“人体的第二心脏”之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
连接人体脏腑的十二经脉有六条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上。总共有60多个穴位汇集在脚上，穴位反射区又与人体脏腑、器官成对应关系，脏腑有问题，触压在足部的穴位反应点，能有明显的酸胀、疼痛不适。
日常如何保健？
饮食调节
阴虚虚热的人群：需要滋阴养血，在饮食上，应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物，如海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。
脾胃虚弱的人群:平时可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。
衣物调节
袜子应尽量选择吸汗性能好的纯棉袜，注意保持足部通气、干爽。
可用茶叶做个小袋放进鞋里，或放点竹炭，除潮祛味，夏天应尽量多穿透气性好的凉鞋。
中药泡脚
药物泡脚是我国独有的一种养生保健方式。
1.在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。
此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
2.温水中加入盐，有消炎杀菌、通便的效果。加入打扁的老姜或者生姜，姜有散寒、除湿的作用。加上两柠檬，可以让我们顺气提神，还能预防感冒。
3.另外，合适的中药复方制剂能够有效祛除双脚的湿浊之气，也能对虫毒微生物起到良好的杀灭作用。
止痒除臭浴足包就是不错的选择。
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止痒除臭浴足包是我们找到一位老中医结合他多年临床经验而出具的一个配方。方中以狼毒、土荆皮、百部、苦参、蛇床子等多种中草药为主要成分，具有良好的祛湿止汗、杀菌止痒、祛角质功效，相信一定能还你健康、干爽、光滑的双脚！
▷狼毒：逐水消痰杀虫
▷蛇床子：祛风燥湿 杀虫止痒
▷土荆皮：杀虫止痒，其中富含土荆皮酸，能够有效地抑制真菌、细菌感染；
▷苦参：清热燥湿 杀虫止痒 主治各类皮肤瘙痒、湿疹、湿疮。
▷百部：杀虫止痒 百部的水浸液，对金黄色葡萄球菌、白素葡萄球菌有明显的抑菌作用。
注意事项
最佳时间
最佳泡脚时间是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时， 白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
泡脚时长
现在很多人认为泡脚水越热越好，时间越长越好。脚被烫的通红，一泡就是一小时。身上没出汗，就感觉泡得不到位，没“效果”。甚至连小孩也被如法 “泡”治。
这其实是有损健康的做法，身体如果过热，阳气外张，气血外驰，这样脚部热了，而身体内部的气血却相对空虚了。提醒大家千万不要在这种看似温暖与舒适中，把气血悄悄 “泡”掉。
适应人群
脚汗、脚臭、急、慢性趾间感染型脚癣、慢性角质化脚癣。
1.饭前、饭后30分钟、酒醉后不宜足浴
2.足部深度割裂伤、脓肿破溃等不宜足浴
3.患有高血压、心脏病等，不宜长时间足浴
4.各种出血病人、经期及妊娠期妇女禁用
使用方法
取浴足包一袋， 于60-70摄氏度以上的热水中浸泡3分钟，再添加温水至适宜温度，根据自身情况决定浴足时间，一般浸泡20分钟为宜。同时加入一定量的白醋效果更佳
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