进补这素4宝，健脾胃延衰老，比吃燕窝还要好！

芋头

>>>>

提高身体抵抗力

芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，有助于提高身体抵抗力。

>>>>

调中益脾

芋头软糯好吃，营养也是很丰富，可以益脾胃，调中气，非常适合进食。

>>>>

保护牙齿

芋头含有丰富的氟，常吃芋头对于牙齿有很好的保护作用，能够洁齿防龋。

山药

>>>>

滋补健脾

山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶，具有补脾肾、益气养阴的作用，多吃山药可以补虚益气。

>>>>

缓解腹泻

山药具有收敛作用，可以缓解腹泻！

>>>>

益肺止咳

山药中含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，气候干燥，咳嗽多发，吃点山药可以益肺气。

毛豆

>>>>

缓解乏

人很容易疲累，毛豆富含钾，吃毛豆有助于缓解因出汗导致钾元素流失过多的疲乏感。

>>>>

调理脾胃

毛豆健脾宽中，具有润燥消水、清热解毒的功效，不要错过这样的好物哦。

>>>>

改善更年期症状

毛豆中含有大豆异黄酮，能使人体细胞延缓衰老，有效改善女性更年期的各种症状，肤色红润气色好。

红薯

>>>>

抑制胆固醇

红薯中含有抑制胆固醇的成分，对胆固醇的预防作用明显高于其他食物

>>>>

补中暖脾胃

《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，能使人“长寿少疾”，尤其适合在需要补虚。