太极拳清谈十（靠）

太极八法之靠

“靠劲义何解？其法分肩背。斜飞势用肩，肩中还有背。一旦得机势，轰然如捣碓。仔细维重心，失中徒无功”。

靠劲是太极八法中的最后一种劲法，用法是肩背之劲，分为肩靠和背靠。前面的七种劲都有可能体现在了手或者肘上，但靠劲不是，在肩背中体现出来，没有周身一体的整劲和充分的放松以及中定的水平，是很难让别人体会到靠劲的，尤其是太极拳慢吞吞的练习方法，在缓慢的运动中体现出靠劲更为不易。

靠劲就是靠，就是平时正常的状态下将身体整个靠在某处，或者靠在树上，或者靠在墙上，这种靠把身体的力都都放在树或者墙上。只不过靠劲要求要不失中正的情况下，将靠劲发出，正常靠树或者靠墙身体是失了中正的，要靠而不失中正就需要很好的肩背放松和掤劲。

放松肩背即太极拳要领中“沉肩坠肘、含胸拔背”，这两个要领做到位，在加上腰胯的转动配合，以及力发于脚的催动，即可体会到周身整体而发出的靠劲。因此靠劲歌诀中所举的例子是斜飞势，斜飞势顾名思义是斜的，所以需要转腰转胯，步法是弓步，一脚蹬地，由脚而腿而腰将靠劲发于肩背，另外野马分鬃式中也可体会。

靠劲重在一个贴字，是贴身发劲！所以也说贴身靠。从肩到背到胯三点一线，旋腰转胯，手撑脚蹬，肩背掤满，身如抱圆，切记放松与中正。

供参考！