本文由中医男科专家及男性泌尿科主任孙晓丽医师经验所得：从事泌尿外科临床诊疗工作20多年，擅长治疗各种原因引起的男性泌尿系统疑难杂症。对功能障碍、肾功能疾病等男科疾病的诊疗造诣颇深。深受患者信任和肯定。
由于夫妻生活的各种不给力，强肾成为了许多男性的渴望，他们试遍了各种方法，虽然有效果，但是自己也已经是遍体鳞伤了，那么，有什么办法既能强肾与能保证男士们的健康呢?
黄精是一种常见的中药材，主要就是根茎部位能够入药，具有很好的润肺补肾以及保健脾胃、养阴等作用，日常如果出现了脾胃虚弱或者是身体倦怠的情况，可以将适量的黄精进行泡水喝，能够很好的促进身体恢复健康。
黄精，又名黄芝，二月开始生长，植株形状像竹子，黄精的花、叶、根、实都可以食用，叶子对生的是正精，叶子不对生的叫偏精。中医认为，黄精味甘，性平，无毒，是除风湿、安五脏、补中益气的圣药，经常服用能润心肺，益脾胃，助筋骨，补五劳七伤，吃九蒸九晒的黄精能填精髓、补虚、抗衰老。
黄精性味甘甜，食用爽口。其肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。黄精根状茎形状有如山芋，山区老百姓常把它当作蔬菜食用。
益寿鸽蛋汤
配方：黄精10克，枸杞子10克，龙眼肉10克，鸽蛋4个，冰50克。
制法 ：黄精、枸杞子、龙眼肉洗净切碎，冰糖敲碎装在碗内。锅置中火上加清水约750毫升，入上三味中药同煮至沸后约15分钟，把鸽蛋打碎逐个下入锅内，入冰糖稍同煮至熟即成。日服1次，连服7日。
功效 ：能补肝益气，润肺强身。对肺燥咳嗽、气血虚弱、智力衰退等有较好疗效。可作为肾气虚腰痛、面黄羸瘦、年老体衰者的保健膳食。
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