做鱼在很多人眼中都是一道大菜,确实小编曾经刚学做菜的时候,对鱼迟迟不敢下手,总觉得以后鱼很难做的好吃,只有大厨才能轻轻松松将鱼肉搞定,但自从和大厨学习了以后,再也不担心做鱼了。今天将小编从大厨那儿学来的,最简单的炖鱼方法,分享给大家,包你一看就会,学会够用一辈子!
大厨教你最简单的炖鱼方法,一看就会,学会够用一辈子!
食材明细:鲤鱼,肥肉,干辣椒,大蒜,八角,大葱,生姜,水淀粉,白糖,食醋,生抽,料酒,食盐,食用油
做法与步骤:
1、准备一小块肥肉,切成小片;将鲤鱼处理洗净后,两面打一字花刀,放上少许姜丝,撒上适量食盐,倒入适量料酒,均匀的抹在鱼身上,静置腌制15-20分钟
2、将干红辣椒和大葱洗净后切段,大蒜和生姜切末备用;锅中倒入适量油,油温烧至五六成热后,将腌好的鲤鱼煎至两面稍微呈现金黄色,捞出备用
3、锅中留底油,将切好的肥肉片放入,炸至金黄出油后,放入八角,大蒜和姜末爆香,然后再放入干辣椒段和葱段爆香,倒入适量黄豆酱快速翻炒均匀
4、炒出香味后,将炸过的鲤鱼放入,加水稍微没过食材,大火烧开后,加入冰糖,转中火慢炖,炖至冰糖融化后,加入食盐,生抽和食醋调味,将水淀粉淋入,大火烧开再炖5分钟,最后大火收汁即可出锅享用
看完是不是觉得真的非常简单呢?这方法是最简单的对应方法,一看就会学会,以后包你够用一辈子!而且做出来的鱼肉鲜嫩爽滑又入味,平时和家里人炖一锅来吃,不仅比外面的饭店更实惠,而且更健康,更美味!
鱼肉的营养价值较高,富含多种优质蛋白,维生素和矿物质,且肉质细嫩鲜滑,吃起来甚至美味和滋补,加上鱼肉中的脂肪含量较低,其中不饱和脂肪酸所占比例较大,人体摄食后有利于不消化吸收和利用,且不容易发胖,多吃鱼肉还能补充营养,提高身体免疫力,无论是家里的年轻人,还是老人和小孩,都非常适合食用。
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