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眼间又到春暖花开的季节，但是不少人在欣赏春光的同时，会出现过敏现象。医生提醒，春天进入过敏高发季节，重要的是要做好防护。
过敏原因多，如何来应对
春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮丶花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。常见的皮肤病有“桃花癣”丶多形性日光疹丶丘疹性荨麻疹丶各种皮肤癣和病毒性皮肤病。
多形性日光疹是皮肤在被日光照射后出现的一种迟发性丶过敏反应。致病的光谱主要为中波紫外线(UVB)，部分患者除UVB外，长波紫外线(VUA)及可见光均可诱发本病。春天衣物减少，使得脸丶手丶颈部等部位曝露在外的面积增大，皮肤出现红斑丶瘙痒等症状。杭州市第三人民医院皮肤科主任宋卫民说：“这类患者外出要做好防晒工作，不要直接在日光下行走，尤其是上午10时至下午4时之间，同时佩戴太阳镜丶遮阳帽或打阳伞，尽量减少阳光直接与皮肤接触。另外，可适当涂些防晒霜，选择SPF指数在15-25，抗紫外线PA+到PA+++之间的。”
另一种春季常见的皮肤病叫丘疹性荨麻疹，大多数发病是由蚊子丶臭虫丶蚤丶虱丶螨丶蠓等叮咬后引起的过敏反应。特点为散在性丶性质稍坚硬丶顶端有小疱的丘疹。周缘有纺锤型红晕，自觉瘙痒。
春季踏青的人逐渐增多，被叮咬的机会大大增加，蚊虫叮咬后，应避免搔抓，及时处理。
春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。因为女性本身皮肤比较薄，又爱用各种护肤品和去角质霜，使得皮层更加纤薄，容易患病。
另外还有些病毒性的皮肤病，如水痘丶风疹等在这个季节也较容易发作。这些疾病可通过呼吸道丶接触等途径传染，孕妇要尤其注意，尽量少去公共场所，避免患这些病毒性的皮肤病，进而引起畸胎。
尽量减少卧室中的过敏原
一年一度的过敏季节又来了，给易过敏人群带来诸多不适，打喷嚏丶鼻塞丶身体发痒……
这种情况下，如何才能睡得香？其实室内也有很多过敏原，应尽量减少卧室中的过敏原，保证优质睡眠。
1丶保持空气清新
外出怕花粉？只好躲在家里。不过躲在室内也不是万全之策，家里的灰尘，宠物毛发等依然可以成为过敏原。所以，为了使室内空气尽可能清洁，不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量，比如芦荟，常青藤等。
2丶开启除湿机
温暖丶潮湿的空气容易滋生霉菌丶螨虫和细菌，它们也会导致过敏。如果空气过于潮湿，开启除湿机也很有必要。当然，如果空气过于干燥，也应该适当开启加湿器。
3丶床单要整洁
床上用品的质量决定睡眠的舒适程度。过敏季节一定要定期清洗床单和被罩，至少每周清洗一次，让你的床单远离灰尘，花粉，死皮等引起过敏的物质。
4丶选择抗过敏产品
有些床上用品即使经常清洗，也不一定能有效预防过敏的发生。如果您对过敏原非常敏感，不妨考虑选用技术更先进的抗过敏面料。
5丶拒绝宠物进卧室
有些人喜欢和自己的宠物相拥而眠，或者在同一个房间给宠物搭一个窝。对于过敏体质人群来讲，这并不是一个明智的选择。宠物的皮毛会吸附花粉丶泥土等过敏原，宠物皮毛本身也会让你喷嚏连连，所以，在过敏季节，最好不要让它们进入卧室。
6丶睡前洗澡
有人喜欢早起洗澡，但是在过敏季节，为了睡个好觉，最好还是晚上睡觉前洗澡。清洗掉一天下来的灰尘和污垢，换上干净衣服，这样就不会把过敏原带到床上。而且，睡前一个热水浴还有助缓解鼻塞，有助睡眠。
7丶睡前勿饮酒
酒精会导致睡眠断断续续，而且还会导致普通花粉引起的打喷嚏，鼻塞，瘙痒等症状加重。所以睡前别饮酒，睡眠的质量才会更高。
8丶按时服药
如果过敏很严重，医生建议服药，一定要记得按时服药。
9丶定期更换床垫和枕头
床垫和枕头使用的时间越久，积累的灰尘丶皮屑，汗水和人体油脂就越多。如果对螨虫过敏，那么，长期不换床上用品将加重过敏症状。专家建议每半年左右要更换枕头，床垫则一般可以持续5~10年
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