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2020.05.18
高热量高糖分
水果排行榜
「碳水化合物」用「糖分」标注
低热量低糖分
不过,水果不能替代肉类和蔬菜,再好吃也别贪嘴,膳食指南推荐每天 200~350 克就够了。因为水果甜、糖分高都不是最关键的。能量高、吃的又多,才是长胖的元凶。
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