去西藏这种地方旅行时，很多人可能会出现高原反应，身体不适，旅行进而变成一种负担。那么如何预防及应对高原反应呢？小艺结合资深驴友经验及专家建议，作出此文，供大家参考。
1、心、肺、脑、肝、肾有病变，以及高血压或的严重贫血病人。
2、感冒患者。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，从而威胁生命安全。
3、如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
4、在出发之前，一定要做好身体检查，以免出现意外。
1、肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。
2、平时有低血压的人容易出现高原反应。
3、低血糖的人容易发生高原反应。
每个人高原反应的程度不同，轻者可能会产生头痛、头晕、心悸、气短等反应，重者表现为食欲减退、恶心、哎吐、失眠、疲乏、腹胀、胸闷等。
1、保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。
2、避免受凉，备上感冒药。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
3、头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。
4、饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
5、禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。
6、进高原后最好服３－５天抗高原反应保健品，如红景天、西洋参等。
1、给氧及降低高度是最有效的急救处理。
2、最好立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同时严禁大量饮水。 若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。
3、一般而言，出现高原反应的患者降低至平地后，即可不治而愈。但如果出现更严重的情况应尽快送医院处理。
高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。
首先，并不建议人们初入高原就急于吸氧，因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。
如果高原反应比 较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原反应症状，获得良好的休息，保持体力。
正常，耳背是由于身体缺氧造成的听力障碍。人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高，所以身体感觉发热是正常的，一般在高原的体温会比平时正常体温高0．5℃至1℃。
但如果在发热的同时还伴有身体的其他不适，就应及时到当地医院进行检查，如是由感冒引起的发烧，患者应迅速撤离至海拔较低的地方进行治疗。
建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品，尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分，因为这些部位的皮肤比较细嫩，更易晒伤、脱皮。防晒霜以防晒系数大于15的为佳。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。
戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长痘痘。
同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
身边如果有去高原地区旅行的朋友，记得转给TA哦！
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