艾灸天枢穴和三阴交 可以缓解腹泻

北京中医药大学针灸推拿学院教授、著名中医养生专家李志刚告诉记者，对于腹泻，有两个穴位具备很好的治疗作用。它们分别是天枢穴和三阴交穴。

天枢穴在腹中部，取穴的时候，从肚脐正中向肚脐左边或者右边水平量取两寸，天枢穴就在距离肚脐正中两寸的位置。天枢穴是大肠的募穴，能够调动大肠经的元气，对肠道有着双向的调理作用。腹痛、腹泻、便秘，都可以通过它来调理。对于腹泻而言，最好采用艾灸的方法，在天枢穴艾灸30分钟，每天一次即可。

另一个穴位三阴交穴，位于内踝尖上直上三寸，用自己的手指4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。三阴交穴属于足太阴脾经，善于调理脾胃功能，对腹泻有很好的治疗作用。

它能够同时调理肾经、脾经和肝经，因此三阴交能调理多重原因导致的腹泻。三阴交最好也是用艾灸的方法来刺激，每天20分钟即可。