鬼压床？别搞笑啦，那是睡眠瘫痪症！

有过“鬼压床”经历的朋友能感到自己大脑清醒，但说不出话、身体不能动等情况，那么，什么是“鬼压床”？会给人体造成伤害吗？今天，为你详细解读。

鬼压床在医学上被称为睡眠瘫痪症，多发于刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。睡眠瘫痪症发生时，患者觉得自己已醒，可以听见周围声音和看到周遭的影像，可身体无法动弹，也发不出任何声音，有时甚至会出现某些幻觉，此时，大多数人都会感到强烈的恐惧，醒来之后都会觉得害怕，总觉得是被某些神秘事物压制造成的，所以才被称为鬼压床。

睡眠障碍被俗称为鬼压床

睡眠瘫痪症发生在睡眠中的快速动眼期，快速动眼期是人们进入熟睡，开始作梦的睡眠周期，在眼球快速运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹；在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，其实这是一种保护作用，能避免人们随着梦境作出某些危险动作，伤害到自己或是枕边人。睡眠瘫痪症则是在快速动眼期中，意识早已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，从而造成不听意识指挥的情形。

睡眠瘫痪高发于年轻人

据了解：有超过50%的人体验过“睡眠瘫痪症”，医学上已经确定此症与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人，这类人群通常生活学习工作压力过大，作息时间不规律，经常熬夜，失眠以及焦虑。

如果出现睡眠瘫痪的症状，在睡觉前喝一袋热的酸酸奶，用热水泡脚，睡觉时全身放松，慢慢的，就会缓解的，还可以吃莲子桂圆粥等，酸枣莲子粥等，也是有帮助的。